Ieder van jullie heeft een zwarte streep in het leven. Problemen thuis, op het werk, op school of in je persoonlijke leven - je kunt nergens heen zonder. Maar soms komt alles tegelijk. Op zo'n moment lijkt het erop dat er in de toekomst niets goeds zal zijn. De enige gedachte is om weg te rennen van alles ergens ver weg. Op zo'n moment is het belangrijk om kracht te verzamelen en tegenslag terug te vechten.
instructies:
Stap 1
Allereerst is het de moeite waard om de bekende regel te onthouden - om in alles naar positieve aspecten te zoeken. Probeer na elk probleem dat je is overkomen er een aantal positieve punten in te vinden. Als de pluspunten nu niet zichtbaar zijn, geloof me, na verloop van tijd zul je ze zeker zien.
Stap 2
De volgende stap is tijdsbesteding. Maak een lijst van al uw onopgeloste problemen en verdeel ze indien nodig in fasen. Streep ze van de lijst terwijl je dingen doet. Op deze manier kunt u uw voortgang volgen en zien hoe uw problemen geleidelijk worden opgelost.
Stap 3
Aanhoudende problemen gaan vaak gepaard met slapeloosheid. Je gaat naar bed, maar de constante gedachten aan verschillende mislukkingen deprimeren en verstoren de slaap. In dit geval zullen prikkelbaarheid en vermoeidheid een normale reactie van het lichaam zijn. Je slaapkamer luchten, een warme deken omdoen en totale stilte is het recept voor een goede nachtrust. Probeer een beetje te wandelen of rennen voordat je naar bed gaat. Als het niet werkt, neem dan een lichte slaappil.
Stap 4
Problemen moeten worden opgelost zoals ze zich voordoen. Het belangrijkste is om niet op te geven. Als je het opgeeft en het lot de vrije loop laat, kan alles op dezelfde manier eindigen als in je meest pessimistische fantasieën. Maar het is onwaarschijnlijk dat u zich zult verheugen in de juistheid van uw voorspellingen. Dus kom bij elkaar en doe je best om de problemen op te lossen. Doorzettingsvermogen zal je zeker de overwinning opleveren.
Stap 5
Wees humoristisch. Je moet kunnen lachen om jezelf en je problemen. Lachen zal je helpen om moeilijkheden gemakkelijker te doorstaan en je zenuwen te behouden.
Stap 6
Ongeacht alles, onthoud - de zwarte streep zal vroeg of laat eindigen. Er is een uitdrukking: "Het donkerste uur komt net voor zonsopgang." Onthoud dit, doe je best en uiteindelijk zal de zwarte streep eindigen.
