Veel mensen voelden zich schuldig over hun daden. Dit zorgt ervoor dat je je acties heroverweegt en je er zorgen over maakt. Heel vaak voelen mensen zich schuldig zonder een specifieke reden. Hoe kun je dit onaangename schuldgevoel overwinnen?
1. Het is belangrijk om precies te begrijpen wanneer het schuldgevoel is ontstaan. Of het verantwoord is.
2. Het schuldgevoel is slechts een illusie, bedacht door de persoon zelf. Als het schuldgevoel echt gerechtvaardigd is, is het geen schande om het toe te geven en vergeving te vragen aan de persoon aan wie je schuldig bent. Als het in werkelijkheid onmogelijk is om dit te doen, dan kun je hardop toegeven, om vergeving vragen en de persoon voorstellen aan wie de overtreding is begaan. Daarna wordt het makkelijker.
3. Een andere manier om van dit gevoel af te komen, is door met een geliefde te praten. Trek de problemen uit jezelf, bespreek met je buurman.
4. Als het niet mogelijk is om het probleem hardop te bespreken, schrijf het dan zo gedetailleerd mogelijk op papier. Na het lezen van wat er is geschreven, scheurt u het vel. Dit zal helpen om van innerlijke negativiteit af te komen.
5. Denk na over de redenen waarom je de handeling hebt gedaan die nu schuldgevoelens veroorzaakt. Leg deze redenen voor jezelf uit.
6. Beloof jezelf dat dit niet meer zal gebeuren, trek conclusies.
Als je al het bovenstaande hebt gedaan, maar er geen verlichting is gekomen, neem dan contact op met een psycholoog. Het is onmogelijk om terug te keren of het verleden te veranderen, maar wat ons overkomt heeft vele redenen, waaronder redenen uit het verleden. Ze kunnen aanleiding geven tot schuldgevoelens, angst en schaamte, een heleboel verschillende negatieve emoties die ons ervan weerhouden om in het heden te leven. Alles wat ons is overkomen, ook het goede, is een ervaring die ons iets heeft geleerd. Volgens deze ervaring zul je nu niet doen wat je gisteren deed. Vandaag wordt de ervaring van morgen. Het belangrijkste is het vermogen om te veranderen, omdat we bijna altijd in staat zijn om de situatie te veranderen, en nog meer om onze houding ertegenover te veranderen.
