In het leven van bijna elke persoon bestaan overwinningen en successen naast verliezen en nederlagen. Het vermogen om met mislukking om te gaan is een moeilijke kunst die je in staat stelt om het leven vollediger en helderder te leven, zonder jezelf te verspillen aan reflectie en ervaring.
instructies:
Stap 1
Natuurlijk heeft succes in een of ander bedrijf veel meer de voorkeur dan falen, maar zelfs fouten en mislukkingen kunnen enig voordeel opleveren als je de situatie vanuit de juiste hoek bekijkt. Voordat u echter mislukte gebeurtenissen gaat analyseren en begrijpen, moet u eerst de emotionele crisis overwinnen die bijna altijd gepaard gaat met een plotseling verlies.
Stap 2
Allereerst moet je jezelf ervan proberen te overtuigen dat slechts een zeer beperkt aantal nederlagen zogenaamde onomkeerbare gebeurtenissen zijn, waarvan het resultaat nooit zal veranderen. Hoogstwaarschijnlijk valt uw zaak niet in deze categorie, wat betekent dat er niet over het uiteindelijke verlies hoeft te worden gesproken.
Stap 3
De volgende stap is het omgaan met gevoelens van wrok en onrecht. Er zijn verschillende manieren om de bestaande orde der dingen te accepteren zonder te proberen hogere machten de schuld te geven van je problemen. U kunt bijvoorbeeld vasthouden aan een optimistisch concept dat uiteindelijk iedereen zal worden gestraft of beloond op basis van zijn daden. Deze benadering is vaak kenmerkend voor religies, omdat het hun volgelingen in staat stelt om uitingen van onrecht in hun leven te verdragen.
Stap 4
Een hardere versie van de kijk op het leven is een benadering die beweert dat het gewoon dom is om de hoogste gerechtigheid te verwachten, dus je moet het feit accepteren dat de wereld oneerlijk en wreed is, en je leven opbouwen zonder te vertrouwen op geschenken van het lot. Natuurlijk is dit standpunt pessimistischer, maar het stelt je in staat om onnodige illusies kwijt te raken en een nederlaag te zien als een van de integrale onderdelen van het leven.
Stap 5
Natuurlijk roept elke mislukking bepaalde negatieve emoties op, maar je moet er zo snel mogelijk mee leren omgaan. Feit is dat veel nederlagen in een bepaald stadium nog kunnen worden omgezet in overwinningen, als je redelijk en snel genoeg handelt. Daarom is reflectie verre van de beste reactie op mislukking. Een goede optie kan het vermogen zijn om gevoelens naar de achtergrond te "duwen", althans voor een tijdje. Hierdoor kun je niet alleen snel reageren op een onaangename situatie, maar ook de intensiteit van emoties verminderen tegen de tijd dat je ze kunt betalen.
Stap 6
Een van de meest effectieve manieren om met tegenslagen om te gaan, is plannen voor de toekomst. We hebben het niet over kortstondige dromen, je moet constructieve plannen maken. Je hoeft je leven niet jaren van tevoren in te plannen: een to-do-lijst voor de week is veel handiger. Deze aanpak zal je helpen om niet in een depressie te vervallen, en ook de energie wegnemen die je aan ervaringen zou besteden.
Stap 7
Immers, als er niets aan een verliezende situatie gedaan kan worden, kun je proberen ervan te leren. Dit moet niet onmiddellijk na een nederlaag worden gedaan, maar na een tijdje, wanneer de emoties afnemen en u in staat bent tot analytisch denken. Het is mogelijk dat u een reeks redenen ziet die ertoe hebben geleid dat u heeft verloren, en dat u betere opties zult vinden om in de toekomst met soortgelijke situaties om te gaan.
