De mens is een sociaal wezen. Hij kan niet leven uitsluitend geleid door zijn instincten. Iedereen heeft zijn eigen gedachten en ervaringen. Hoe we onszelf zien in de wereld om ons heen, hoe we onze capaciteiten inschatten, bepaalt voor een groot deel al ons handelen. Eigenwaarde speelt hier een grote rol, maar hoe definieer je het?
instructies:
Stap 1
Ben het ermee eens dat je gedrag en innerlijke toestand grotendeels afhangt van de omgeving waarin je je bevindt, van de mensen om je heen, van de houding van deze mensen tegenover jou. Het is gemakkelijker om te beginnen met een laag zelfbeeld. Analyseer wanneer en onder welke omstandigheden je je onzeker voelt. Probeer zo vaak mogelijk in dergelijke situaties te verkeren: leer jezelf.
Stap 2
Besteed aandacht aan hoe je je voelt over jezelf tijdens eventuele tegenslagen. Mensen met een hoog zelfbeeld schuiven hun mislukkingen vaak op de schouders van andere mensen, waardoor ze elke verantwoordelijkheid voor zichzelf voor de mislukking volledig wegnemen. Probeer in dit geval voor jezelf te bepalen welke aspecten door jou zouden kunnen worden geïmplementeerd om mislukkingen te voorkomen en de vraag te beantwoorden waarom je het niet hebt gedaan. Als er voor alles een excuus is, wordt het gevoel van eigenwaarde hoogstwaarschijnlijk overschat. Mensen met een laag zelfbeeld beginnen boos te worden, schelden zichzelf uit. Besteed aandacht aan wat je jezelf precies vertelt, wat je precies niet leuk vindt in je acties, waarom je jezelf uitscheldt.
Stap 3
Let op hoe je reageert op kritiek. Als je zelfrespect wordt overschat, wordt kritiek meestal vijandig ontvangen, met een duidelijk gebrek aan interesse en de wens om het gesprek zo snel mogelijk te beëindigen. Een laag zelfbeeld is anders. Een persoon luistert naar kritiek en stemt onvoorwaardelijk in met de negatieve momenten.
Stap 4
Zelfkritiek is van cruciaal belang bij het definiëren van het gevoel van eigenwaarde. Het wordt door mensen effectiever waargenomen dan de opmerkingen van vreemden. Als je jezelf bekritiseert, zul je begrijpen dat een deel van jou dit allemaal zegt, wat betekent dat het absoluut juist is. Als je jezelf vaak bekritiseert, constant ontevreden bent over jezelf en denkt dat een ander alles veel beter zou hebben gedaan, dan is je gevoel van eigenwaarde ondermaats.
