Een van de meest gestelde vragen die psychologen horen, is hoe je een zelfverzekerder persoon kunt worden. Vooral vrouwen vragen het hen vaak. Dames moeten tegenwoordig immers veel verschillende functies vervullen en typisch vrouwelijke rollen combineren met mannelijke. Tegen deze achtergrond daalt hun zelfrespect vrij vaak, en de eerlijkere sekse weet niet hoe ze het moet verhogen.
Psychologen delen twee soorten zelftwijfel: extern en intern. In het tweede geval zijn alle ervaringen verborgen in de ziel van de dame, haar kwelling heeft geen uitweg. In de tweede situatie brengt de dame alle zorgen en twijfels naar het publiek. En dat doet ze volledig onbewust. Haar gebrek aan zelfvertrouwen is echter zo zichtbaar voor anderen dat ze een vrouw gemakkelijk belonen met de status van "berucht". Het is noodzakelijk om in zowel het eerste als het tweede geval te vechten. Anders zal het vrij moeilijk zijn om succes in het leven te behalen. Het is de moeite waard om te beginnen met psychologisch werk aan jezelf. Hiervoor heb je papier en een pen nodig. Schrijf en beschrijf zorgvuldig alle acties en situaties die uw paniekaanvallen veroorzaken. Je moet deze taak zo gedetailleerd mogelijk uitvoeren, waarbij je precies aangeeft wat er voorafging aan de paniekaanval en de oorzaak was van het verlangen om weg te rennen. Houd er rekening mee dat u deze records later zult moeten analyseren, dus probeer ze zo gedetailleerd mogelijk samen te stellen. Tegelijkertijd moet je niet denken dat hoe meer records je hebt, hoe waardelozer je bent. Integendeel! Psychologen verzekeren dat hoe meer records je hebt, hoe succesvoller en moediger je wordt. Zorg ervoor dat je leert plezier te vinden in het tijd doorbrengen met jezelf. Probeer te begrijpen wat voor soort persoon je werkelijk bent, waar je in geïnteresseerd bent, wat je zou willen doen. Een van de belangrijkste voorwaarden voor het vinden van harmonie is het vermogen om met jezelf om te gaan. En in de praktijk blijkt dit precies een heel moeilijke opgave te zijn. Je moet er een gewoonte van maken jezelf te prijzen. Ja, in het begin zal het heel moeilijk zijn om jezelf complimenten te geven voor de meest alledaagse activiteiten, zoals afwassen of de vloer schoonmaken. Na verloop van tijd zal dit echter een gewoonte worden en het zal je niet langer lijken alsof je iets doet dat zo onbeduidend is dat anderen het niet kunnen zien en dat het hen geen respect oplevert. Er moet aan worden herinnerd dat schijnbaar onbeduidend huishoudelijk werk door specialisten in feite wordt beoordeeld als zeer zwaar en moeilijk werk. Daarom kunt u het zich veroorloven om uzelf te prijzen voor uw huishoudelijke taken. Hetzelfde geldt voor je baan. We hebben het rapport iets eerder dan gepland ingediend - geef jezelf complimenten, volg de instructies van de baas met succes op - prijs jezelf. Als er echter iets misgaat en er gaat iets mis, moet je jezelf niet uitschelden. Onthoud dat negatieve ervaringen ook ervaringen zijn. Dus trek gewoon je eigen conclusies, vind weer iets om jezelf voor te prijzen en blijf jezelf verbeteren. Natuurlijk is het proces van het verkrijgen van zelfvertrouwen ondenkbaar zonder je garderobe te veranderen. Het is bewezen dat dames die aan verschillende complexen lijden, donkere kleding met neutrale tinten voor zichzelf kiezen - een die hen zal helpen onzichtbaar te blijven in de menigte. Als je bekend wilt staan als een succesvol en zelfverzekerd persoon, zorg er dan voor dat je je garderobe bijwerkt en aanvult met heldere jurken, rokken of sieraden. Bovendien mag het gebrek aan geld geen probleem worden - begin met naaien. Tegelijkertijd zal er een nieuwe hobby verschijnen en zal het zelfvertrouwen merkbaar toenemen. Stel jezelf een doel dat je onmogelijk lijkt, en bereik het ondanks alles. Niets verhoogt het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen zo goed als het onmogelijke doen.
