Hoe kunnen onze emoties ons verraden aan anderen, en hoe kunnen we zelf de emoties van anderen leren herkennen?
Omdat we gewend zijn constant in de samenleving te zijn, moeten we, naast de omgangstaal, constant een bepaald aantal emoties tonen, zodat anderen de boodschap van een of andere van onze gedachten begrijpen en het voor hen gemakkelijker zou zijn om te voelen onze stemming en intenties.
Op dezelfde manier leren wij op onze beurt de emoties van anderen herkennen aan hun gebaren, gezichtsuitdrukkingen en de snelheid van spreken. De gemakkelijkste manier is met gezichtsuitdrukkingen. Aan gezichtsuitdrukkingen kan men de stemming of reactie van een persoon al beoordelen, zelfs als hij geen enkele beweging maakte, geen enkel woord uitsprak. Vooral onze wenkbrauwen verraden onze emoties.
Als je de controle over je gezichtsuitdrukkingen volledig onder de knie hebt, elke spier van je lichaam onder controle hebt, de coördinatie aanscherpt en de controle over je emoties onder de knie hebt, kun je een uitstekende acteur worden. En ook nog een uitstekende psycholoog.
Het beheersen van onze emoties kan een positief effect hebben op onze gezondheid. In die zin dat er meestal twee soorten emoties zijn, positief en negatief, of, eenvoudiger, negatief. Negatieve emoties kunnen onze psyche en ons lichaam schaden. Daarom is het logisch om ze te bestrijden.
Met behulp van gehoorzaamheid en een juiste verwijdering van negatieve emoties kunnen we onze gezondheid helpen om te gaan met verschillende ziekten. Door emotionele zelfbeheersing kunnen we onszelf helpen om productiever met problemen om te gaan en snelle oplossingen te vinden in verschillende levenssituaties. Persoonlijke emotionele zelfbeheersing kan onze betrouwbare manier zijn om altijd een uitweg uit een situatie te vinden.
