In Rusland begon de belangstelling voor de theorie van intuïtieve voeding pas te ontwaken, toen in Amerika en in West-Europa, vanaf de jaren 70 van de vorige eeuw, al serieus onderzoek op dit gebied werd gedaan en zelfs speciale klinieken werden geopend.
Dergelijke klinieken worden echter gerund door psychologen en psychotherapeuten. En dit is waar. Het probleem van overgewicht ligt immers niet in het lichaam, maar in het hoofd. Het concept is dat alle diëten schadelijk zijn omdat ze beperkingen opleggen aan de keuze van voedsel, het gebruikelijke dieet. De verboden vrucht staat bekend als zoet. Hoe meer verboden, hoe meer je ze wilt doorbreken.
Echo's van deze methode zijn te vinden in de aanbevelingen van sommige voedingsdeskundigen, die geloven dat men zich tijdens het volgen van een dieet niet moet concentreren op de gedachte dat het onmogelijk is, maar integendeel, dat het mogelijk is: Ik kan elke groenten, fruit, granen, pure chocolade”. Vanuit zo'n conclusie wordt het al makkelijker.
Intuïtief eten stelt je in staat om alles te eten, maar het is verstandig om het te benaderen. We eten immers vaak niet omdat we honger hebben, maar "voor het gezelschap", omdat het een feestdag is. Bovendien "barst" de tafel van het eten, niet omdat er zoveel gasten worden verwacht, maar om hun eigen welzijn te demonstreren. Voorstanders van intuïtief eten geloven dat voedsel in de moderne samenleving alles gelijkstelt. Een verjaardag wordt niet gevierd met een spannende gebeurtenis voor het hele gezin, maar met een feest, een begrafenis - met een feest, problemen op het werk "worden gegrepen", succes ook.
Wanneer de oorzaak van eetaanvallen is vastgesteld, is overgewicht gemakkelijker te beheersen. En niet om te vechten, maar om het hoofd te bieden. We moeten een hobby vinden die de extra portie vervangt. Intuïtief eten is geen dieet, maar een rationeel, uitgebalanceerd, gezond dieet, waar alles aanwezig is, maar in een gematigde dosering. Het is belangrijk om van je buitenste schil te houden - het lichaam. Pest jezelf niet voor de extra 100 gram die je hebt gegeten, maar accepteer jezelf zoals je bent en begin het pad van zelfverbetering.
In Rusland is er een mening dat de theorie van intuïtief eten toebehoort aan de Amerikaanse professor Stephen Hawkes, die in 2005 zijn onderzoek en zijn eigen ervaring (Hawkes had ook overgewicht) samenvatte. De eerste hoofdbepalingen werden echter in het 70e jaar door Teyla Weller uitgebracht. In 1978 werd een boek gepubliceerd door psychotherapeuten D. Hirschmann en K. Munter, getiteld "Overeten overwinnen". 1995 werd gevolgd door werk van Evelyn Triboli en Eliza Resch.
