Bij het bereiken van een doel hangt de helft van het succes af van de juiste motivatie. Je kunt eindeloos willen afvallen, maar op een gegeven moment is er bijvoorbeeld onder invloed van negatieve emoties een inzinking, te veel eten en een onvermijdelijk schuldgevoel.
instructies:
Stap 1
Voordat u met het dieet begint, bent u meestal optimistisch. Je hebt zorgvuldig de beoordelingen bestudeerd van degenen die zijn afgevallen, besloten over het regime en het dieet, misschien zelfs aangemeld voor een sportclub voor individuele training. Aangezien het proces van afvallen fysieke en emotionele stress vereist, kan een optimistische houding door elke overlast worden vernietigd.
Stap 2
Een negatieve opmerking van een geliefde over je figuur kan bijvoorbeeld een aanval van te veel eten uitlokken. Om dit te voorkomen, moet je beginnen met afvallen met de juiste houding, gericht op je interne beoordeling van de resultaten, en niet op de externe. Elke kilo die je verliest, zou belangrijk voor je moeten zijn. Daarom hoef je in de zomer niet af te vallen om er goed uit te zien op vakantie. Of afvallen zodat je partner versteld staat. De essentie van deze houding is dat je van jezelf moet houden, afvallen en mooier moet zijn, alleen voor jezelf. Totdat je van jezelf houdt, zal je lichaam je niet helpen. Integendeel, de onderbewuste mindset zal domineren dat je niet geliefd bent, onwaardig en daarom gewoon niet van jezelf kunt houden, wat betekent dat het niet nodig is om af te vallen.
Stap 3
Je moet beginnen met de houding ten opzichte van eigenliefde, wat inhoudt dat je voor je fysieke en mentale gezondheid moet zorgen. Dan kun je direct aan de slag met het juiste programma voor het onderbewuste. Je moet je niet alleen afstemmen op intensief werk aan je lichaam, maar ook een krachtig programma in je onderbewustzijn bouwen dat je zal helpen om niet in te storten op moeilijke momenten.
Stap 4
Dus, maak je programma.
Stap 5
Denk aan een vaardigheid die je als kind gemakkelijk en met plezier hebt geleerd. Beantwoord dan de vraag: waarom heb je het makkelijk en leuk gemaakt? Je hebt bijvoorbeeld voor school leren lezen. Waarom deed je het zo gemakkelijk? Hoogstwaarschijnlijk omdat het erg interessant en opwindend voor je was. Schrijf je antwoord op deze vraag op een stuk papier. Schrijf in het bovenstaande voorbeeld 'interessant en spannend' op een stuk papier.
Stap 6
Onthoud vervolgens een vaardigheid die je als tiener hebt geleerd. De vraag is dezelfde: waarom en waarom heb je het gemakkelijk onder de knie? Je beheerst bijvoorbeeld tekenen op de kunstacademie. Waarom ben je daarheen gegaan? Misschien omdat je oudere familieleden beroepsmatig bezig waren met tekenen, succes en erkenning hadden. Schrijf je antwoord op deze vraag op een stuk papier. In het bovenstaande voorbeeld moet je op een stuk papier schrijven "prestigieus, je kunt rekenen op roem en erkenning."
Stap 7
Onthoud nu een vaardigheid die je als volwassene hebt geleerd. De vraag is hetzelfde. Je hebt bijvoorbeeld computerontwerp onder de knie. Waarom heb je dit gedaan? Waarschijnlijk omdat deze vaardigheid geld kan opleveren als het correct wordt gebruikt. Schrijf je antwoord op de vraag op. In het voorbeeld op het blad kunt u schrijven "winstgevend, u kunt er geld mee verdienen".
Stap 8
Dus kregen we de volgende inzending: "interessant en spannend, prestigieus, je kunt rekenen op roem en erkenning, winstgevend, je kunt er geld mee verdienen." Bekijk uw flyer voor het krachtigste onderbewuste motivatieprogramma dat voortbouwt op uw basisprioriteiten.
Stap 9
De laatste stap blijft. U dient uw wens om af te vallen in dit programma te registreren. Als we het programma uit het bovenstaande voorbeeld gebruiken, krijgen we het volgende. Afvallen moet leuk en uitdagend zijn. Om dit zeker te stellen kun je een slimme weegschaal met vetanalyser aanschaffen, een fitness-app op je telefoon installeren, een fitnessarmband of smartwatch kopen.
Stap 10
Afvallen moet elementen van prestige en erkenning bevatten. Je kunt een abonnement nemen bij een goede sportclub. Of start je eigen blog en deel daarin de resultaten van het werk aan jezelf, het helpen van anderen die afvallen om de juiste psychologische attitudes te creëren.
Stap 11
Afvallen moet financieel voordelig zijn. Er kunnen opties zijn om geld te verdienen op je blog, het beroep van fitnesstrainer te krijgen. U moet begrijpen hoe u uw gewichtsverlies kunt gebruiken en met materiële voordelen aan uzelf kunt werken.
Stap 12
Je hebt natuurlijk je eigen programma, dat je schrijft volgens het ingevulde blad. Wanneer je geest wordt gemotiveerd door deze krachtige onbewuste voordelen van gewichtsverlies, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om je aan je regime en dieet te houden, dus de resultaten zullen niet lang op zich laten wachten.
