Gebrek aan energie maakt het moeilijk om doelen te bereiken en van het leven te genieten. Voor vrouwen en mannen zijn er verschillende manieren om fysieke en mentale kracht te herstellen. Het is vooral belangrijk voor de eerlijke seks om hun toestand in de gaten te houden, omdat hun interne hulpbronnen zorgen voor een gunstig psychologisch klimaat in relaties en in huis.
instructies:
Stap 1
Leren rusten voordat je te moe wordt, is belangrijk om je vrouwelijke energie te behouden. Een favoriete activiteit, een hobby, een verandering van activiteit, zelfzorg of creativiteit zullen helpen om de staat van hulpbronnen te herstellen. Maar rondhangen op sociale netwerken voor ontspanning is niet effectief. Probeer de gadget opzij te leggen als je echt je energiereserves wilt aanvullen.
Stap 2
Het kan een interessante oefening zijn om je batterijen weer op te laden door de manier waarop je dingen doet te veranderen in iets anders dan de jouwe. Rechtshandigen kunnen proberen te schrijven, hun tanden te poetsen of te eten met hun linkerhand. Naast de leidende hand, kunt u uw dagelijkse route, supermarkt, enkele van uw gewoonten wijzigen. Dit experiment zal helpen om de andere hersenhelft te gebruiken en je te leren niet automatisch te leven, maar in het hier en nu. Zorg ervoor dat u deze eenvoudige manier probeert om uw dagelijks leven te diversifiëren.
Stap 3
Het is belangrijk om 's ochtends je batterijen weer op te laden. Gymnastiek en een contrastdouche helpen je hierbij. Maak tijd vrij voor je ochtendmasker. Dit geeft je ook een boost. Bovendien is de huid in de vroege uurtjes het meest voorbereid op voeding en hydratatie. Dus verkwikkende waterbehandelingen, zelfzorg en fysieke activiteit zullen uw ochtendkop koffie en het lezen van het nieuws perfect vervangen.
Stap 4
Waarschijnlijk weten heel veel mensen van de analyse van het puin van dingen die je niet gebruikt. Ja, oude spullen en rotzooi nemen onze energie weg en voorkomen de opkomst van nieuwe en interessante dingen in het leven. Daarnaast zijn onafgemaakte zaken die als een zware last boven je hangen ook niet bevorderlijk voor het ontstaan van nieuwe morele en fysieke kracht. Daarom is het belangrijk om periodiek met de "staarten" om te gaan. Wat kan als zodanig worden beschouwd: een boek dat lang geleden is begonnen of gewoon een gekocht boek; een creatieve kit die een jaar geleden is gekocht; een over het hoofd geziene film of tv-show die je nog steeds tot het einde hoopt te zien. Het is ook belangrijk om het papierwerk en de belastingen in te vullen. Het is niet nodig om alles tot het einde af te werken. Sommige moeten gewoon worden weggegooid. Het is jouw taak om het probleem af te sluiten: stel een deadline, voltooi het onmiddellijk of laat het voor altijd los.
Stap 5
Je moet begrijpen waar je energie voor nodig hebt. Om alle routinetaken gewoon bij te houden, heb je voldoende actuele interne middelen. Als je een uitbarsting van energie wilt, definieer dan je doelen. Als je eenmaal begrijpt waarom je de extra energie nodig hebt, begint het met opwinding en vastberadenheid binnen te stromen.
Stap 6
Weg met de slachtofferrol. Als alles via de "must" wordt gedaan, zullen de krachten snel verdwijnen. Denk na over wat goed voor je is, en werk alleen met "willen", niet "zou moeten". Ja, zulke dingen moeten niet alleen dingen omvatten die op korte termijn plezier geven, maar ook dingen die belangrijk zijn voor u en uw gezin en die u in de toekomst veel voordelen zullen opleveren.
Stap 7
Naast onafgemaakte zaken wordt de energie van vrouwen gestolen door situaties waarin het nodig is om een keuze te maken. Als je kleine problemen niet snel weet op te lossen, houd je minder mentale energie over voor de echt belangrijke dingen. Werk voor jezelf een algoritme uit in geval van een dilemma. Bepaal eerst wat u in elk geval krijgt. Ten tweede, bedenk hoe u omgaat met de gevolgen van een keuze. Ten derde, bepaal welke oplossing u meer goed of minder kwaad zal doen. Gebruik dit schema als u onbegrijpelijke, onaangename of schijnbaar onoplosbare vragen heeft. Begrijp dat je nog steeds een beslissing moet nemen en dat het beter is om dit zo snel mogelijk te doen.
