Redenen voor bezorgdheid zijn er tegenwoordig genoeg. Daarom weten velen heel goed wat paniekaanvallen zijn. Mensen maken zich zorgen over financiële instabiliteit, angst voor het welzijn van dierbaren en angst voor moeilijke situaties in het leven.
instructies:
Stap 1
Paniekaanvallen zijn altijd spontaan. Meestal zijn mensen van 20-40 jaar er vatbaar voor, en vrouwen ervaren vaker paniekaanvallen dan mannen. Dergelijke aanvallen zijn tegenwoordig niet ongewoon. Hun symptomen zijn onder meer: zuurstofgebrek, adrenalinestoot, toegenomen gevoelens van angst en angst, koude rillingen en koorts, misselijkheid, duizeligheid en trillende handen, verlies van realiteit.
Stap 2
Paniekaanvallen kunnen optreden als gevolg van één omstandigheid of om een aantal redenen. De belangrijkste zijn situaties die gepaard gaan met sterke emotionele ervaringen. Dit zijn bijvoorbeeld conflicten met dierbaren. Spontane angst kan optreden als gevolg van hard geluid of zeer fel licht. Iemand die te lang in direct zonlicht staat, is ook vatbaar voor angstaanvallen.
Stap 3
Roken, alcohol, overmatige lichaamsbeweging, hormonale medicijnen, gynaecologische procedures, langdurig verblijf in krappe ruimtes - dit alles kan paniekaanvallen veroorzaken.
Stap 4
Soms treden plotselinge angstaanvallen op zonder duidelijke reden, maar ze zijn volkomen veilig voor zowel het leven als de gezondheid.
