Geluk, welzijn, tevredenheid van de afgelopen jaren - mensen geven verschillende betekenissen aan deze concepten. Hoop, aspiraties, levenservaringen - deze factoren vormen het begrip van een individu van wat je nodig hebt om gelukkig te zijn met je leven. Maar er zijn algemene, universele strategieën die mensen in staat stellen in het reine te komen met zichzelf en de wereld om hen heen.
instructies:
Stap 1
Begin met jezelf te onderzoeken: wat vind je belangrijk in het leven? Niet je moeder of vrienden, echtgenoot of buurman, maar jij. Materieel welzijn? Carrière? Succesvol huwelijk? Mogelijkheid tot spirituele groei? Veel plezier? Welke van de dingen waar je naar streeft, heb je nodig, en wat zijn de ideeën van anderen over wat het waard is om naar te streven? Onthoud wanneer en onder welke omstandigheden je helemaal tevreden was met wat je aan het doen was en hoe je leven stroomde.
Stap 2
Beslis dat u alleen uw eigen welzijnsprogramma uitvoert en niet voldoet aan de wensen van anderen. Dit betekent niet dat je een zielloze egoïst moet worden, maar als je iets alleen doet omdat de publieke opinie je ertoe verleidt, zoek dan een manier om het te vermijden.
Stap 3
Focus op de profs. Waardeer wat je nu hebt - familie, baan, talent. Wat jij voor jezelf als alledaags beschouwt, kan voor iemand een kristallen droom zijn. Denk elke dag voor het slapengaan een paar minuten na over wat goed voor je is. Vroeger lazen mensen 's nachts gebeden voor, waarin ze de goden dankte voor de gunsten die ze hen hadden gegeven. Dit eenvoudige ritueel gaf een persoon de kans om te begrijpen hoeveel hij heeft en te stoppen met mopperen over het lot.
Stap 4
Doe minstens één keer per dag dingen waar je je goed bij voelt. Drink 's ochtends een speciale thee, neem 's avonds een douche met aromatische gel, neem tijd voor een hobby, geniet van het communiceren met iemand in de buurt zonder poespas en haast. Als je jezelf constant de leuke kleine dingen ontzegt, ben je niet aan het sparen - je verspilt je mentale gezondheid.
Stap 5
Onthoud dat het leven niet zo moeilijk is als het van buitenaf wordt gezien. Er wordt te veel tijd en mentale inspanning besteed aan het analyseren van situaties en het vinden van ideale oplossingen. Het ideaal is meestal onbereikbaar. Je moet op je intuïtie vertrouwen, die je meestal sneller een goede oplossing vertelt dan een koude en praktische geest.
Stap 6
Wees objectief. Evalueer de situatie zoals die is, accepteer jezelf zoals je bent. Te hoge verwachtingen leiden tot teleurstelling, of je nu iets van jezelf of van het leven verwacht.
