Wilt u dat uw communicatie prettig, intiem en productief is? Bouw je communicatieve vaardigheden op. Bijvoorbeeld, de vaardigheid "gevoelens reflecteren" zal je relatie intiemer en bewuster maken.
Gevoelens reflecteren is een communicatieve vaardigheid waarmee je de gevoelens van je partner kunt begrijpen en benoemen wanneer je met hem communiceert. Gevoelens betekenen hier de emotionele toestand van de partner.
Informele communicatie draait meestal om de emoties die we ervaren in relatie tot het onderwerp van het gesprek. Als we emoties kunnen begrijpen en erover kunnen praten, wordt onze communicatie aangenaam en productief.
Waarom de vaardigheid gebruiken om gevoelens te reflecteren in communicatie?
- Reflectie van gevoelens verbetert de relatie tussen partners, verbetert de nabijheid tussen hen. Praten over gevoelens brengt je dichter bij elkaar. onze emoties, ervaringen zijn niet minder belangrijk dan de inhoud van het gesprek.
- Helpt om onszelf en elkaar beter te begrijpen. Het gebeurt zo dat een persoon zich ergens zorgen over maakt of boos is, maar hij beseft het niet. Tegelijkertijd praat hij in gesprek eindeloos over hetzelfde. Door je partner te helpen zich bewust te worden van gevoelens door ze te reflecteren, kom je vooruit in je communicatie.
- Het reflecteren van gevoelens kan de emotionele intensiteit van communicatie verminderen. Door onze gevoelens en gevoelens van een partner te benoemen, dragen we bij aan hun bewustwording, waardoor de intensiteit van de ervaring wordt verminderd. Dit is belangrijk als jij of je partner beledigd, boos, gefrustreerd of andere negatieve ervaringen heeft.
Om de gevoelens van een partner effectief weer te geven, moet je een grote woordenschat hebben op het gebied van gevoelens, emoties, toestanden, ervaringen. Hierdoor kunt u uw woorden beter kiezen en uw partner helpen een nauwkeurige definitie van zijn ervaring te vinden.
Het is noodzakelijk om gevoelens zelfverzekerd, beknopt weer te geven met behulp van positieve formuleringen (zonder het "niet"-deeltje). Het is ook aan te raden om inleidende woorden te gebruiken. Bijvoorbeeld, "hoe voel je je nu …" - dit zal je partner in staat stellen je te corrigeren als je verkeerd bent in het weerspiegelen van het gevoel.
Geef in geen geval gevoelens weer op een directieve manier. Wanneer u de emoties van uw partner benoemt, moet de intonatie vragend zijn, niet bevestigend. Betwist de gevoelens van je partner niet. Erken ze in plaats daarvan, geef ze ruimte om te manifesteren en bestaansrecht.
