In de psychologie wordt het concept van "opofferingscomplex" geïnterpreteerd als de zelfverloochening van het individu voor het welzijn van anderen, in de naam van dierbaren. Een persoon probeert op deze manier liefde te ontvangen, zonder andere manieren te kennen. Tegelijkertijd heeft het slachtoffer vaak een hekel aan degenen voor wie hij in feite afstand doet van zichzelf. Zo'n innerlijke toestand is belastend, onderdrukt individualiteit, berooft de kleuren van het leven. Je kunt alleen van het slachtoffercomplex afkomen door serieus aan jezelf te werken.
instructies:
Stap 1
Stop met klagen, medelijden met jezelf hebben en iedereen over je tegenslagen vertellen. Realiseer je dat dit een volkomen nutteloze oefening is, omdat constant klagen je problemen niet oplost. En hoe meer je medelijden met jezelf hebt, hoe meer je innerlijke besluiteloosheid en ongeloof in je kracht groeit. Oefening: stel een dag voor jezelf in (minimaal een halve dag) waarop je nooit zult klagen of spijt zult hebben. Als het je lukt, prijs jezelf dan, want je bent al sterker geworden. Als het niet werkt, probeer het dan opnieuw en opnieuw. Al snel zul je zelf merken dat de houding van anderen ten opzichte van jou is veranderd, je begint gerespecteerd te worden. Niet onmiddellijk, niet in een oogwenk, maar - ze zullen zeker beginnen.
Stap 2
Realiseer je het feit: alles wat er in je leven gebeurt, is het werk van je eigen handen. Alleen jij en niemand anders kan beslissen wie en wat je zou moeten zijn - een sterke, zelfvoorzienende en zelfverzekerde vrouw of een chronische patiënt, die altijd slecht is, met een ellendige blik en een doffe uitdrukking op haar gezicht.
Stap 3
Doe niet voor andere mensen, ook niet voor degenen die het dichtst bij je staan, wat ze zelf kunnen doen. Oneindige vriendelijkheid jegens anderen is ongetwijfeld goed, maar niet onbeperkt. Neem geen verantwoordelijkheden van anderen op je, hiermee moedig je hun luiheid aan en lok je arrogantie en grofheid uit, en geen liefde en erkenning waar je op rekent. Hoogstwaarschijnlijk begin je heel snel de mensen voor wie je probeert te irriteren met je acties, en iets later zullen ze beginnen … hun voeten over je af te vegen. Denk er over na.
Stap 4
Focus op de positieve aspecten van het leven. Helaas is het onmogelijk om zonder problemen te leven, maar leren ze te behandelen als onaangename maar overkomelijke levensverschijnselen, ligt zelfs binnen de macht van een zwak persoon. Bovendien zijn eventuele obstakels ontworpen om het karakter te versterken en niet om de persoonlijkheid te vernietigen. Bezwijk niet voor de knikken van het lot, probeer de integriteit van de natuur en individualiteit te behouden. In plaats van je zorgen te maken over tijdelijke moeilijkheden en toekomstige tegenslagen, denk na over wat goed is in je leven. En het moet er zijn, je hoeft het alleen maar te willen zien en waarderen.
Stap 5
Als al je inspanningen om van het slachtoffercomplex af te komen geen positieve resultaten hebben opgeleverd, ga dan naar een psychoanalyticus of een goede psycholoog. Laat in geen geval alles zoals het is, maak je leven niet nog ingewikkelder, onderdruk je eigen individualiteit niet. Word geen complement van een ander waarvoor je jezelf moet opofferen. Onthoud dat je in de eerste plaats een persoon bent. Gekwalificeerde specialisten zullen u zeker helpen, maar alleen op één voorwaarde: als u zelf vastbesloten bent om te veranderen, als u zelf echt afstand wilt doen van de positie van slachtoffer.
