Om iets te bereiken, moet je erover beslissen. Maar soms is het best moeilijk om dit te doen: angst, twijfel aan jezelf interfereren. Maar als je weigert te handelen, bereik je het resultaat niet. Dit betekent dat het nodig is om op de een of andere manier van angsten en twijfels af te komen.
Een duidelijk doel
Door slagvaardig en moedig te gaan handelen, wordt iemand zich duidelijk bewust van het resultaat dat hij wil bereiken en een duidelijk begrip van wat hij echt nodig heeft. Die. zonder de juiste motivatie is het moeilijk om van iemand beslissende actie te verwachten. In plaats daarvan zal hij excuses en excuses vinden waarom dit niet kan. Als iemand echt een dringende behoefte voelt aan een resultaat, zal de daadkracht in zijn handelen vanzelf verschijnen.
Denk niet aan het probleem, denk aan de oplossing
Beschouw elk probleem waarmee u wordt geconfronteerd, niet als een obstakel voor uw doel, maar als een taak die moet worden opgelost. Denk niet na over hoe groot en complex het probleem is, maar deel het op in delen die gemakkelijker te overwinnen zijn - dit zal het gemakkelijker maken om naar het doel te gaan. Vraag jezelf af wat je mist om het probleem op te lossen, hoe je dit kunt missen, wat je hiervoor moet doen - en handel!
Acteursreceptie
Soms zorgen twijfels over hun capaciteiten ervoor dat je niet op weg gaat naar je doel. Als je het gevoel hebt dat je niet over de nodige karaktereigenschappen beschikt om effectief en besluitvaardig te handelen, probeer je dan voor te stellen… dat je ze wel hebt. Denk aan het personage in een boek of film die uw probleem gemakkelijk zou kunnen oplossen, en probeer zijn rol te 'spelen'. Begin je te gedragen zoals hij, probeer te denken zoals hij, je zou zelfs kunnen proberen zijn manier van spreken te kopiëren, te bewegen. Deze techniek is vooral goed wanneer je op korte termijn actie moet ondernemen of moet communiceren met vreemden die niet verwachten dat je je op een vooraf bepaalde manier gedraagt.
Accepteer de situatie
Als angst je ervan weerhoudt te leven, ben je constant bezorgd over wat er zou kunnen gebeuren, stel je voor dat het ergste dat kan gebeuren al is gebeurd. Leef deze situatie. Stel je voor wat je in dit geval gaat doen, probeer je zoveel mogelijk te verzoenen met de omstandigheden die zo onwenselijk voor je zijn. Wanneer je dit doet, zul je zien dat de meeste van je angsten zijn weggenomen - tenslotte is een persoon vooral bang voor het onbekende.
Ontmoet de angst
Psychologen stellen dat het omgaan met angsten geen erg effectief beleid is. Het is veel verstandiger om te proberen ze persoonlijk te ontmoeten. Een kleine auto-training zal hierbij helpen. Zoek een tijd en plaats waar je een paar minuten stil en alleen kunt zijn.
Formuleer je angst, vertel jezelf eerlijk waar je precies bang voor bent. Sluit je ogen, stel je een beeld van je angst voor, laat het in je geestesoog verschijnen. Kijk naar hem, bestudeer zorgvuldig hoe hij eruit ziet, bekijk hem van alle kanten. Observeer je angst en na een tijdje zul je zien dat deze verandert. Versnel of stuur dit proces niet bewust, blijf een waarnemer.
Na verloop van tijd zal het beeld van je angst minder levendig worden, het zal kleiner worden, uiteenvallen in zijn samenstellende delen, of er zal iets anders gebeuren. Haast je niet, laat je onderbewustzijn zo lang werken als nodig is. Wanneer het beeld van je angst verdwijnt, zul je je veel rustiger en zelfverzekerder voelen.
