Gedachten zijn een stroom van bewustzijn die in het hoofd ronddwaalt, vaak tegengesteld aan verlangens. Een persoon kan niet alles beheersen waaraan hij denkt, omdat denken sneller is dan actie. Maar net als een taxi kun je ze op het juiste pad leren leiden door op tijd aan het hoofdstel te trekken.
instructies:
Stap 1
De gedachte is materieel. Denkt u erover na om niet te laat te komen voor een belangrijke vergadering? Je komt zeker te laat. Verlos alle gedachten met het deeltje "niet". Als je een klif beklimt en tegen jezelf zegt: "Kijk niet naar beneden", beveel je jezelf letterlijk om daar te kijken. De belofte om niet meer in de schulden te gaan, ligt in het bewustzijn vast als een verlangen om weer een lening aan te vragen.
Stap 2
Zodat gedachten het leven niet hinderen, probeer ze in helpers te veranderen. Haast voor een vergadering? Zeg me dat je op tijd bent Houd je van extreme sporten? Commando: "Kijk omhoog!" Denkt u aan geld? Verzeker je eigen bewustzijn dat je genoeg geld hebt om alles te kopen wat je zou willen kopen. Vervang elke negatieve gedachte door een positieve. Oefen nu meteen. Schrijf op papier de ervaringen die je de laatste tijd achtervolgen. Bedenk welke woorden kunnen worden gebruikt om ze te veranderen.
Stap 3
Lees oosterse literatuur en beoefen yoga. Probeer te mediteren. Als u zich hier niet prettig bij voelt, maak er dan een gewoonte van om elke dag 15 minuten in volledige stilte te zitten. Het tijdstip van de dag voor deze oefening maakt niet uit. Koppel je telefoon los, koppel je muziek los, zet je computer uit en ben 15 minuten alleen. In het begin zal het moeilijk zijn om de gedachten helemaal kwijt te raken, maar luister hiervoor gewoon naar de stilte.
Stap 4
Een dagboek bijhouden. Het is een geweldige gewoonte om je hoofd te bevrijden van schadelijke of ongepaste ervaringen die in je hoofd krioelen. Het is raadzaam om 's ochtends aantekeningen te maken, zonder al te veel na te denken over de mogelijke incoherentie van de tekst. Zo bevrijd je immers je bewustzijn. Als iets niet lukt, laat dan geen "slechte" gedachten aan je innerlijke kern wegvreten. Communiceer meer met optimisten, word een voorbeeld van een wilskrachtig persoon.
