Een gezonde levensstijl naleven is heilzaam en interessant. Word geen fanatiek, handel met mate en houd je aan deze tips.
Weg met het negatieve
Iedereen in de omgeving heeft zo'n persoon die constant ontevreden is over iets. Maar het ergste is dat hij deze onvrede doorgeeft aan anderen, alsof hij iedereen om hem heen 'infecteert' met zijn slechte humeur. Ons leven is al vol stress, dus zorg voor jezelf en minimaliseer de communicatie met dergelijke personen. Wees nergens bang voor en denk eerst aan uw gezondheid en welzijn.
Digitale ontgifting
We dringen er helemaal niet bij je op aan om de telefoon volledig te verlaten, nee. Maar probeer een experiment. Gebruik je telefoon doordeweeks alleen voor noodzakelijke gesprekken, check één keer per dag je e-mail en raak je mobiel minimaal een uur voor het slapengaan niet aan. Vergeet sociale media en soortgelijke apps voor deze week. Na dit experiment merk je een fundamentele stijging in je leven naar een kwalitatief nieuw niveau en wil je niet meer de hele tijd aan de telefoon zitten.
Les voor de avond
Zoek iets leuks en belonends voor jezelf om te doen voordat je naar bed gaat. Aangezien het gebruik van een smartphone of andere technische apparaten hoogst ongewenst is, is het verstandig om aandacht te besteden aan zaken als lezen of beeldende therapie (lees: kleurboeken voor volwassenen). Dit zal je verbeeldingskracht ontwikkelen en je creatiever maken, terwijl je tegelijkertijd je hersenen zachtjes voorbereidt om te gaan slapen.
Leef zonder rekening te houden met de mening van iemand anders
Ga ervan uit dat iedereen het over iedereen heeft, en maak je er gewoon geen zorgen meer over. Roddel is een integraal onderdeel van ons leven, en als we ons zorgen maken over elk woord dat achter onze rug wordt gezegd, zal geen enkel zenuwstelsel voldoende zijn. Dus doe wat je goeddunkt en denk niet na over hoe je vrienden, familie of gewoon vreemden erop zullen reageren. Probeer ook jezelf te bevrijden van de last van roddels zonder mensen achter hun rug om te bespreken. Dit zal uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.
