Het woord 'ego' wordt vaak geassocieerd met egoïsme, negatieve eigenschappen als arrogantie, arrogantie. Iemand probeert zelfs tegen hem te vechten. Maar dit is geen gemakkelijke taak, omdat het ego een reeks onderscheidende kenmerken van een persoon is, waarmee de mensen om hem heen hem onder andere mensen identificeren. Karakter, gedrag, gewoonten, principes, kennis, vaardigheden, verlangens, doelen - als je dit alles verwijdert, lijkt het alsof er geen man meer over zal zijn. Als we met ego een buitensporige obsessie met zichzelf bedoelen, dan kan hier iets aan gedaan worden.
instructies:
Stap 1
Gewoonlijk is een persoon van 's morgens tot' s avonds op zichzelf gericht. Wat hij ook doet en met wie hij ook is, hij lost mentaal altijd zijn problemen op, maakt zijn plannen. Het is natuurlijk, de wereld is zo ingericht dat iedereen naar zijn eigen verlangens en interesses leeft. Probeer meer aandacht te besteden aan de mensen en objecten om je heen om je leven te diversifiëren en je waarneming te verruimen. Als je over straat loopt, kijk dan niet in gedachten naar je voeten. Kijk liever naar voorbijgangers, beschrijf ze mentaal, denk na over wat ze kunnen en hoe ze leven. Besteed aandacht aan uw omgeving - straten, bomen, zon, dieren. Je zult merken dat je jezelf even (en tegelijkertijd je problemen) kon vergeten. Daarnaast helpt deze oefening je om andere mensen beter te begrijpen en de communicatie te verbeteren.
Stap 2
Verdeel de wereld niet in "ik ben ik niet", "de mijne is niet van mij". Dit onderscheid is vaak willekeurig en relatief. Een dergelijke perceptie kan het denken, de creativiteit beperken, niet toelaten om nieuwe kansen te zien en erop te reageren. Zo'n interne censuur filtert, als een filter, alles weg wat "niet van jou" is in je geest. De neiging om in stereotypen te denken en zich te laten leiden door eenmaal vastgestelde normen, sluit een persoon af van ontwikkeling; het weerhoudt hem er alleen van zichzelf te vinden. Laat mentaal toe in je persoonlijke ruimte wat je eerder dacht dat onaanvaardbaar was voor jezelf, en volg de sensaties - ze kunnen interessant zijn.
Stap 3
Stop met jezelf alleen te identificeren aan de hand van openbare labels. Dergelijke labels kunnen zijn "afgestudeerd aan een prestigieuze universiteit", "werknemer van een bepaald bedrijf", "eigenaar van een auto van een bepaald merk", "echtgenoot", "moeder van drie kinderen". Dit zijn slechts deeltjes, afzonderlijke aspecten van je persoonlijkheid. In feite zijn er veel meer van deze rollen. En zij kunnen veranderen, en jijzelf kunt veranderen. Probeer je ware zelf te voelen. Je zou jezelf zijn, zelfs met een andere naam, in een ander land, in een andere omgeving. Dit is de kern van de persoonlijkheid, die in veel opzichten op het ego lijkt, maar er niet analoog aan is. Het ego is immers veranderlijk en vergankelijk. Maar dit is een integraal onderdeel van elke persoon.
