Afstuderen van school is een belangrijke sociale fase voor iedereen. Dus zelfs de schooljongen van gisteren, en nu staat de sollicitant op het kruispunt van kansen en keuzes. Deze fase gaat gepaard met zowel aangename momenten - de laatste bel, afstuderen en stressvolle situaties - het examen en toelatingsexamens.
- Herhaal 's ochtends het bestudeerde materiaal (als uw voorbereiding op het examen van tevoren is begonnen, en niet vandaag). Herlees je aantekeningen en besteed meer aandacht aan de taken die moeilijker voor je waren.
- Drink veel water in plaats van koffie/thee/kalmerende middelen. Vooral deze laatste verminderen de concentratie van aandacht, wat het resultaat kan beïnvloeden.
- Eet snoep, noten en rozijnen om je te helpen kalmeren.
- Een goede, volledige slaap voor het examen is de sleutel tot uw succes. Als u echter voor het examen moeite heeft om in slaap te vallen, drink dan een glas warme melk.
- Buitenwandelingen - Zuurstof helpt onze hersenen sneller te werken.
- Positieve denktechniek - Druk een certificaat van USE-resultaten af en geef jezelf hoge scores. Onthoud dat gedachten zullen materialiseren.
- Luisteren naar muziek. Het is al lang bewezen dat muziek effectief is voor mentale prestaties en ook helpt om spanning te verlichten voordat je het opgeeft.
- Visualiseer het hele proces van het afnemen van het examen. Sluit je ogen en stel je voor hoe je positief geneigd bent om 's ochtends op te staan, naar het examenpunt te rijden, zelfverzekerd het kantoor binnen te gaan, je plaats in te nemen. Je bent kalm. U ontvangt een taak, u voltooit deze met succes. Stel je voor hoe je een hoge score haalt en hoe blij je ermee bent.
- Bedenk wat je gaat dragen. Psychologen raden af om rood te dragen, omdat deze kleur de bewakers zal "plagen".
- Programmeer jezelf voor succes: "Ik zal perfect slagen", "Ik ben kalm", "Ik heb vertrouwen in mezelf".
- Bereken de reistijd naar de locatie van het examen. Het is aan te raden om 15-20 minuten van tevoren aanwezig te zijn om te wennen aan de omgeving en af te stemmen op de werksfeer. Bereid alle benodigde documenten voor.
- Leg na 21.00 uur alle aantekeningen, trainingshandleidingen, boeken weg. Gun jezelf een pauze.
Onthoud dat buitensporige opwinding het slagen voor het examen alleen maar in de weg staat. Wees zelfverzekerd in jezelf en in je eigen sterke punten. Je zal slagen! Veel geluk!
