Nieuwjaarsvakanties zijn de beste tijd om plannen te maken voor het volgende jaar. Bepaal voor jezelf wat je wilt bereiken, welke doelen je wilt bereiken. Het is bekend dat gewoonte een sleutelrol speelt bij het bereiken van elke inspanning. "Kies het beste, en gewoonte zal het leuk maken" - zei Pythagoras. Bedenk welke vaardigheden je moet ontwikkelen om je doel te bereiken. En een geweldig hulpmiddel zal je helpen bij het vormen van een gewoonte - een geloftetafel.
Deze geweldige oefening zal je helpen nuttige vaardigheden en gewoontes te ontwikkelen en je doelen te bereiken! Hoe de tabel invullen?
● De eerste kolom is "in uitvoering".
Schrijf er in wat je al elke dag doet. Dit moeten acties zijn die je dichter bij je doel brengen, of vaardigheden of gewoonten die je zullen helpen bij de uitvoering van je plan.
Onthoud - je wordt waar je je tijd aan besteedt. Denk na over wat je elke dag, maand of een keer per jaar moet doen om te worden wie je wilt zijn? Schrijf dit op in de tweede kolom.
● De tweede kolom is "ingeënt".
Inenten doe je al, maar nog niet elke dag. Om uw leven niet te overbelasten en het verwachte resultaat te bereiken - het verwerven van een gewenste vaardigheid of het bereiken van een doel, mogen er niet meer dan twee items in deze kolom staan. Als u meer dan twee items opschrijft, is het zeer waarschijnlijk dat u voer ze niet uit… Bekijk je "geloftentabel" regelmatig om er zeker van te zijn dat je echt aan jezelf werkt, om het te corrigeren.
● De derde kolom is "gepland".
Schrijf in de derde kolom alles op waar je in de toekomst aan zou willen werken. Dit zijn de geplande vaardigheden. Alles wat je in de toekomst wilt ontwikkelen. Dit zijn de dingen die je nog niet doet, maar wel zou willen gaan doen.
Het doel van deze tabel, dit hulpmiddel, is om u te helpen uw geloften na te komen, de juiste gewoonten te vormen en de dynamiek van uw veranderingen te volgen.
Hoe je dat doet? Begin te werken aan de vaardigheid die je moet bijbrengen door constant naar de plaat te kijken. Als je een tijdje een van de vaardigheden onder de knie hebt, verhoog het dan hoger - naar "klaar".
Nu je een vaardigheid onder de knie hebt, breng je een item over van het "geplande" hierboven naar het "geïnoculeerde" in plaats van het. En werk eraan! Zo zul je constant verbeteren en dichter bij je doelen komen! Het duurt 30-40 dagen om een sterke en stabiele gewoonte te vormen. Laat je geloftenkaart aan niemand zien! Onthoud: wat we geheim houden, is aan kracht winnen!
Veel succes met het behalen van je doelen! Denk eraan, als het doel correct is, de wetten van deze wereld niet schendt, is gebouwd op eeuwige waarden - het zal zeker uitkomen. Verlangen naar dingen die andere mensen ten goede komen en geluk brengen. Dan zal uw activiteit gevuld zijn met betekenis en diepe voldoening.
