Besluitvorming is een dagelijks proces. Elke dag wordt ieder van ons geconfronteerd met de noodzaak om keuzes te maken. Het lijkt erop dat alleen gebeurtenissen en problemen die iconische oplossingen vereisen, voor ongemak kunnen zorgen, maar dat is niet het geval. Vermoeidheid ontstaat en bouwt zich zelfs op wanneer een persoon kleine beslissingen moet nemen. Er zijn manieren om vermoeidheid te verminderen en de stress van het kiezen te vermijden.
Noodzakelijk
Om het proces van het nemen van dagelijkse beslissingen te vergemakkelijken, is een dagboek of notitieboekje een goede keuze, evenals verschillende mobiele applicaties die het mogelijk maken om aantekeningen te maken en verschillende processen te plannen
instructies:
Stap 1
Routine. Voor de meerderheid moet het zijn dat routine geassocieerd wordt met verveling en daarom een nogal negatieve connotatie heeft. Integendeel, als het gaat om dagelijkse keuzes, kan routine je behoeden voor vermoeidheid en nerveuze uitputting. Daarom is het belangrijk om je leven zoveel mogelijk te stroomlijnen. Bijvoorbeeld door de week op hetzelfde tijdstip op te staan. Doe bepaalde dingen in de ochtend zonder je routine te veranderen, tenzij daar een goede reden voor is. Ons brein houdt van routine. Vooral kinderen zijn dol op deze routine. Na verloop van tijd worden dingen die in een strikt gedefinieerde volgorde worden gedaan een gewoonte. We gaan er sneller en efficiënter mee om, waardoor we aan sommige handelingen minder energie kwijt zijn, die we dan weer voor andere door ons noodzakelijke of gewenste doeleinden kunnen gebruiken. Plan je dag.
Stap 2
Kleding. Draag indien mogelijk elke dag dezelfde kleding. Ontwikkel je eigen stijl. Sterker nog, je hoeft geen enorme kledingkast te hebben om je af te vragen wat je vandaag naar je werk gaat dragen. Kies alleen die kleding die bij je past, die comfortabel zit, waarin je je goed voelt. Ook al is het een witte blouse en een zwarte broek of jeans van een bepaalde stijl of een coconjurk. Maak deze dingen basic. Dan vraag je je niet af wat je moet dragen, want er is niets, en je bespaart veel tijd. Dienovereenkomstig zit alles wat niet bij u past niet op u, alles wat u irriteert of wordt opgeborgen voor het geval dat, is het beter om er vanaf te komen zodat het uw ogen niet irriteert.
Stap 3
Het volgende item is eten. Om niet te beslissen wat te eten voor het ontbijt, eet hetzelfde. Kies eenvoudig voedsel en eenvoudige gerechten die geen aanpassingen vereisen om te bereiden. Probeer te koken voor toekomstig gebruik. Gebruik een vriezer. Taarten, schnitzels en dumplings worden daar perfect bewaard. Het is mogelijk en noodzakelijk om het menu een maand vooruit te plannen, dan is er minder gedoe met het boodschappenlijstje. Onthoud dat er niets mis is met het eten van hetzelfde voedsel een paar keer per week. Want je kunt havermout bijvoorbeeld diversifiëren door jam of verse bessen toe te voegen, en de volgende keer bijvoorbeeld honing en gedroogd fruit.
Stap 4
Aankopen. Hier kun je niet zonder een lijst met producten. Koop dezelfde producten in dezelfde winkels, plan de route waarlangs je gaat verhuizen, doe aankopen voor een week of een maand. U kunt gebruik maken van online bezorging. Voordat u uw service vindt, moet u er misschien een paar proberen. En bestel in het begin niet veel. Totdat u zeker weet dat de producten van geschikte kwaliteit zijn, en bij problemen, komt de leverancier u halverwege tegemoet en lost de ontstane problemen graag op.
Stap 5
Huishoudartikelen. Het is ook een goed idee om hier een lijst te maken en deze van tijd tot tijd te controleren om er zeker van te zijn dat u bijvoorbeeld vaatwastabletten, wasmiddel of glazenwasser hebt.
Stap 6
Kleding. Je hebt alleen degene nodig die bij je past. Alleen uw favoriete merken, uw kleur, wat maar bij uw stijl past. Of het nu vijf identieke T-shirts zijn, of een blouse, of een spijkerbroek, maar het past allemaal perfect en geeft je vreugde.
Stap 7
Geschenken. Cadeaus kiezen voor familie, vrienden, kennissen, collega's op het werk is een vermoeiende taak. Wie weet wat ze willen. Je kunt het beste vragen. Als je niet kunt vragen, geef dan geld of cadeaubonnen. Dit is een universeel en geschikt cadeau voor iedereen. Maak ook een lijst met verjaardagen, huwelijksjubilea en belangrijke datums waarvoor het gebruikelijk is dat u geschenken geeft.
