Ochtend. Zondag. Een man wordt wakker. Er is niemand in de buurt. Hij zegt droevig - een. Vragend en verrast - alleen? Met plezier en genot in zijn handen wrijven - Helemaal alleen!
Noodzakelijk
Jouw fantasie
instructies:
Stap 1
Eenzaamheid wordt vaak geassocieerd met negatieve emoties. In onze samenleving wordt eenzaamheid voorgesteld als een slechte factor in het leven. Dit is een soort vogelverschrikker voor moderne mensen. Maar het lijkt erop dat dit een overblijfsel uit het verleden is. Lange tijd leefden mensen in gezinnen om zichzelf te voeden. In het gezin was het gemakkelijker om aan eten te komen, kinderen groot te brengen en de vijand te weerstaan. Nu kopen we voedsel in supermarkten en hoeven we ons niet meer vast te klampen aan de mythe van eenzaamheid. Kortom, wat is eenzaamheid? Dit is je vrije tijd. Tijd die exclusief van jou is.
Stap 2
En je moet je vrije tijd kunnen beheren. En in plaats van te zitten en deze tijd te verspillen aan negatieve ervaringen, raad ik je aan een experiment uit te voeren.
Als u merkt dat u denkt dat u zich alleen slecht voelt, stel uzelf dan een vraag. Wat wil ik echt? De antwoordmogelijkheden kunnen verschillen: ik wil communiceren, ik wil communiceren met een specifiek persoon. Ik wil plezier. Ik wil eten enz. De tweede vraag is: hoe regel ik dit voor mezelf? En ga je gang, regel zelf wat het lichaam je signaleert met behulp van de emotie "verveling".
Stap 3
Als je de signalen van je ziel leert herkennen dat je je verveelt, je wilt vermaak, communicatie, een wandeling maken, bewegen en ze op tijd bevredigen, dan zal er geen spoor van eenzaamheid zijn.
