Mensen die de vraag stellen "hoe niet aan eenzaamheid te denken?", gaan in de regel gebukt onder dit gevoel. De meeste mensen streven naar het creëren van sterke familierelaties, en als dit proces niet lukt, moet je de redenen begrijpen.
instructies:
Stap 1
Stel jezelf allereerst de vraag: wat is eenzaamheid voor jou? Er kunnen meerdere antwoorden zijn. Als deze toestand tijdelijk voor je is, behandel het dan, om er niet aan te denken, als een kans om een pauze te nemen en kracht te verzamelen voor nieuwe ontmoetingen, emoties en relaties. Wanneer tijd zonder constante relaties en verplichtingen wordt gebruikt als een kans om alleen met jezelf te zijn en op de een of andere manier van je gevoelens te genieten, houdt eenzaamheid op een last te zijn en begint het plezier te brengen.
Stap 2
Als u niet een van die mensen bent en eenzaamheid uw constante metgezel is geworden, probeer dan op papier te schrijven waarom u zich in zo'n situatie bevindt. In de meeste gevallen antwoorden mensen dat dit komt omdat ze lelijk, onsuccesvol, oninteressant, pech hebben enz. In feite zeggen al deze definities één ding: je houdt niet van jezelf. Realiseer je dit en accepteer als feit dat dit is waar je aan moet werken.
Stap 3
Wanneer een persoon niet van zichzelf houdt, staat hij anderen toe om zichzelf hetzelfde te behandelen als zichzelf. Deze simpele waarheid zou de motivatie voor je veranderingen moeten zijn. Houd van jezelf zonder kritiek. Houd van je lichaam en je gewoonten, je capaciteiten en tekortkomingen. Bij nader onderzoek zul je ontdekken dat je veel meer positieve eigenschappen hebt dan negatieve.
Stap 4
Deze toestand komt misschien niet onmiddellijk. Het kan zijn dat u hier meer dan een maand aan moet besteden. Gebruik de techniek van bevestiging of zelfhypnose. Het allerbelangrijkste: stop niet en ontdoe jezelf van zelfkritiek. Als je het zelf niet kunt, ga dan naar een psycholoog.
Stap 5
Vervang gedachten aan eenzaamheid door stemtraining over je liefde voor jezelf. Door tientallen keren positieve affirmaties tegen jezelf te zeggen, bouw je je onbewuste zelfvertrouwen op. Wanneer je dit doet, zullen niet alleen gedachten aan eenzaamheid verdwijnen. Je zult zeker iemand ontmoeten die naast je zal staan. Verlies de hoop niet en geloof in jezelf.
