Weerhouden slechte gedachten je ervan het leven ten volle te leven, de tijd te nemen en je humeur te bederven? Je moet leren goede gedachten in jezelf te cultiveren, want een gemakkelijke en positieve levenshouding is de juiste stap op het pad naar succes.
instructies:
Stap 1
Allereerst moet je je houding heroverwegen ten opzichte van de dingen die je van streek maken. Heeft u bijvoorbeeld een vervelend incident op het werk of is uw baas ontevreden over u, dan hoeft u zich daar niet voor te schamen. Profiteer van elk negatief dat u overkomt. Leer uit elk van deze situaties een les om de volgende keer te vermijden. Zie het als een noodzaak om boven jezelf te groeien. Je moet je dus niet helemaal in de situatie verdiepen, maar er het beste van maken.
Stap 2
Als je constant wordt achtervolgd door negatieve gedachten, vervang ze dan door positieve taal. In het begin lijkt het misschien een heel ontmoedigende taak, maar na verloop van tijd zul je leren ermee om te gaan. Negatieve emoties zorgen ervoor dat je de situatie niet nuchter kunt inschatten, ze vertroebelen je geest. Door in de macht van je emoties te vallen, wordt je de mogelijkheid ontnomen om deze of gene huidige situatie redelijk in te schatten.
Stap 3
In dit geval moet je altijd je toevlucht nemen tot 3 vragen: wat heb ik aan dit probleem? Wat kan ik leren? Hoe kan ik met dit probleem omgaan, geleid door de rede?
Stap 4
Wanneer zich een probleem voordoet, is het erg belangrijk om naar een oplossing te zoeken en niet te blijven hangen bij de schijn ervan. Doe elke dag één oefening voor het slapengaan. Je moet 7-10 gebeurtenissen onthouden die je de afgelopen dag gelukkig hebben gemaakt. Het zal in het begin niet gemakkelijk zijn, maar van tijd tot tijd zul je je heel snel de gelukkige momenten van je dag gaan herinneren.
Stap 5
Evalueer je vorige leven opnieuw. Denk aan goede tijden uit het verleden. Kijk naar hem met een positieve houding, dan kun je je houding ten opzichte van hem veranderen. Verander nu je leven. Je gedachten zouden je moeten behagen, alleen in dit geval zul je harmonie met jezelf kunnen bereiken.
