Stress is een schok voor het lichaam. Het is algemeen aanvaard dat de oorzaken van stress meestal negatieve verschijnselen zijn, zoals gebrek aan rust, een druk werkschema, trieste gebeurtenissen en dergelijke. Maar de positieve momenten, zeer helder en gedenkwaardig, kunnen ook als stressfactoren worden beschouwd. Ze hebben een positief effect op een mens, maar veroorzaken toch stress.
De belangrijkste oorzaken van stress
Geld
Psychologen die stress hebben bestudeerd, hebben gemerkt dat de financiële component bijna altijd op de eerste plaats staat. Dit kan een gebrek aan of gewin zijn, verlies of plotselinge winst, schulden, leningen of een regelmatig gebrek aan inkomen. Gewoonlijk neemt de stress toe wanneer een persoon iets probeert te doen, maar de pogingen zijn niet succesvol.
Carrière
Dit is ook een van de belangrijkste redenen, een constante bron van stress, zowel positief als negatief. Verantwoordelijkheden, projecten, interactie met collega's, bazen en ondergeschikten, loopbaanontwikkeling … De lijst met problemen is vrij lang. Vaak overladen mensen zichzelf ook met werk.
Gezondheid
Gebrek aan kracht, verminderde tonus, overgewicht en mislukte pogingen om af te vallen, evenals verschillende ziekten, echt of ingebeeld: dit alles maakt mensen erg angstig. In de regel zijn de meest ernstige stressoren ziekte of letsel. Daar hoort ook het gevoel van eigen veiligheid bij.
Hechte mensen
Helaas zijn familieconflicten niet ongewoon. Dit omvat ook problemen met het opvoeden van kinderen, zwangerschap, echtscheiding.
Vrij dicht bij het vorige punt is het probleem van iemands persoonlijke relaties. Vrienden en dierbaren, ruzies en verzoening met hen, leuke feestjes en een gevoel van eenzaamheid. Hier zijn er echter meestal meer positieve oorzaken van stress dan negatieve.
eigen problemen
Typisch ervaart een persoon stress wanneer hij probeert zichzelf bij elkaar te rapen, bijvoorbeeld om te gaan met een slechte gewoonte, iets nieuws te leren of meer controle over zijn eigen leven te krijgen. Het komt er niet altijd gemakkelijk uit, maar het voegt altijd stressvolle momenten toe aan het leven.
Blootstelling aan stress
Wat de oorzaak van stress ook is, het treft een persoon nog steeds precies in de mate dat hij het zelf toestaat. Voor iemand is het bijvoorbeeld een grote gebeurtenis in het leven om naar een universiteit te gaan, het is een grote vreugde. En voor een ander - iets vanzelfsprekends. Uiteraard zal de tweede persoon minder stress ervaren. De belangrijkste regel van het werken met stressfactoren is dus om ze waar te nemen. Stress hangt af van denken, en een persoon heeft de macht om het te beheersen.
De oorzaken van stress liggen niet altijd buiten de deur. De mens is een complex systeem, Freud vergeleek bewust alles wat binnen één persoonlijkheid vecht met een kokende pot water. Veel spanningen komen voort uit een te wilde verbeelding, de oorzaken ervan bestaan in werkelijkheid misschien niet. Dit gebeurt wanneer een persoon geneigd is alles verkeerd te interpreteren of de details van de situatie niet kent.
Het moet duidelijk zijn dat zelfs negatieve stress niet altijd een slechte zaak is. Door beproevingen en het overwinnen van problemen groeien mensen op en worden ze meer individueel ontwikkeld.
