Onzekerheid, verlegenheid, angst, onterechte schuldgevoelens kunnen het gevolg zijn van psychologische barrières. Ze zijn gebaseerd op acute negatieve ervaringen van de persoonlijkheid veroorzaakt door specifieke situaties die zich hebben ontwikkeld. Tegelijkertijd wordt het gevoel van eigenwaarde van een persoon sterk onderschat, wat kan leiden tot ziekte.
Noodzakelijk
psycholoog consult, yoga cursussen
instructies:
Stap 1
Ga naar een psycholoog. De oplossing van dergelijke problemen is het belangrijkste werkterrein van een praktiserend arts. Ongeacht de aard en het type psychologische barrière krijgt u deskundig advies specifiek voor u. Onthoud dat wat de ene persoon kan helpen, voor de andere, hun problemen alleen maar erger kan maken.
Stap 2
Kalmeer als u op dit moment niet in de gelegenheid bent om met een psycholoog te praten. Analyseer je dagelijkse routine en kijk of er acties in je plannen zijn die al lang bestaande problemen oplossen, onthoud welke je onaangename en negatieve gevoelens hebt.
Stap 3
Als je zulke problemen hebt, doe dan yoga. Leer te ontspannen en jezelf te beheersen. Dit helpt om stress te vermijden, en dus om oplossingen te zien voor situaties.
Stap 4
Neem in uw plannen acties op die conflicten kunnen oplossen die u kwellen en die u ervan weerhouden verder te gaan. Als de reden voor je besluiteloosheid een semantisch misverstand van de situatie is, probeer je dan te realiseren dat je tegenstander zijn standpunt uitdrukt en niet probeert "je voor zichzelf te verpletteren". Iedereen heeft recht op zijn mening, die moet worden gerespecteerd als het nodig is om een relatie te onderhouden.
Stap 5
Stel de dingen waar je bang of bezorgd voor bent niet "tot later" uit. Ervaringen uit het verleden zijn vaak de oorzaak van dit gedrag. Stel je de voordelen voor van de uitgevoerde actie. Houd het glas halfvol, niet leeg. Kijk naar situaties met optimisme.
Stap 6
Raak niet in paniek als het communicatieproces niet in uw voordeel gaat. Glimlach en onthoud de situatie waarin u de winnaar bent. Gebruik bij het communiceren universeel aanvaarde waarheden, die zullen helpen het gesprek in de gewenste richting te sturen. Laat desgewenst een "lead" achter - spreek iets af, neem een telefoonnummer, adres, etc.
