Irritatie, vergeldingsagressie, woede - dergelijke emoties kunnen worden gevoeld in een situatie waarin ze je doelbewust tot een conflict proberen te provoceren. Er zijn echter verschillende manieren om niet betrokken te raken bij onaangename confrontaties, waardoor de agressor zonder energievoorziening achterblijft.
Noodzakelijk
- - een kaartje voor een bioscoop of een museum;
- - het doktersconsult.
instructies:
Stap 1
Als je opzettelijk tot een conflict wordt uitgelokt, probeer dan kalm te blijven. Hoe je dat doet? Verlaat de kamer waar de agressor is, maak een wandeling, ga naar de bioscoop, museum, club, etc. Vertel jezelf wat je denkt van de problemen die morgen zijn gebeurd.
Stap 2
Reageer niet met woede op spot en claims tegen u. Als je tegenstander in een overenthousiaste emotionele toestand is, bied hem dan een glas water aan, zeg hem dat je klaar bent om te praten, maar kalm, zonder agressie en zenuwen.
Stap 3
Wanneer de persoon die het conflict begon, kalmeert, zoek dan op een kalme toon uit wat hem precies niet past. Probeer uw standpunt over deze kwestie duidelijk en redelijk uit te leggen, vraag beleefd om u niet te onderbreken, haast u niet om het uit te leggen, pauzeer in uw toespraak.
Stap 4
Als er geen manier is om de kamer te verlaten waarin een emotionele negatieve impact op je optreedt, en de agressor kalmeert niet, probeer dan technieken die beschermen tegen energievampirisme. Stel je bijvoorbeeld voor dat er een spiegel is die naar de vijand is gericht tussen jou en de persoon die je ergert. Alle emoties die hij naar je stuurt, worden weerspiegeld en naar hem teruggestuurd, waardoor er gaten in zijn aura ontstaan. Je kunt je ook voorstellen dat je van hem gescheiden bent door een muur van vuur of een waterval, en je wordt betrouwbaar beschermd door deze elementen.
Stap 5
Probeer een andere aanbevolen methode: stel je voor dat je nu op de set of op het podium van het podium bent, dat alles wat ze je vertellen niet echt op jou van toepassing is, dit zijn de woorden van de rol van een bepaald negatief personage. Om eindelijk te kalmeren, haal een paar keer diep adem, tel tot twintig voor jezelf en probeer niet naar je tegenstander te luisteren. Als hij niet het gewenste antwoord krijgt, zal hij waarschijnlijk snel kalmeren.
Stap 6
In het geval dat je niet openlijk wordt geprovoceerd, maar met behulp van verschillende trucs, wees slimmer dan je tegenstander, val niet in de valstrikken die zijn opgezet. Nadat u bijvoorbeeld het slachtoffer bent geworden van iemands laster, moet u zich niet haasten om excuses aan te bieden aan iemand, geen opwinding en andere emoties tonen die ongunstig voor u zijn. De waarheid zal vroeg of laat zegevieren en het kwaad zal als een boemerang terugkeren naar de lasteraar.
Stap 7
Houd er rekening mee dat mensen zichzelf soms vaak opwinden en van een vlieg een olifant maken. De situatie is misschien de ergernis van jou niet waard. Misschien ben je gewoon moe en moet je rusten, de omgeving veranderen, werk en rust balanceren, een paar deprimerende problemen oplossen, en dan zal de irritatie vanzelf verdwijnen.
Stap 8
Maar het gebeurt ook dat irritatie niet weggaat, ondanks alle inspanningen, een persoon explodeert letterlijk vanuit het niets, scheldt iedereen uit, verliest een positieve kijk en houdt op van het leven te genieten. Als u al deze symptomen uit de eerste hand kent, lijdt u hoogstwaarschijnlijk aan een depressie of een ander gezondheidsprobleem, zoals een slecht werkende schildklier. Ga in dit geval naar uw arts, leg hem uit wat u precies zorgen baart. U lost het probleem van uw irritatie dus veel sneller en efficiënter op en keert terug naar een rustig, bevredigend leven.
