Soms zijn er momenten waarop, zonder enige reden, een goed humeur verdwijnt, wordt vervangen door angst of moedeloosheid, en na een tijdje komt het weer terug. Dergelijke stemmingswisselingen kunnen niet alleen jou, maar ook de mensen om je heen problemen bezorgen.
Het is de moeite waard om te verduidelijken dat we het hebben over onmiddellijke stemmingswisselingen. In de praktijk gebruiken mensen deze term ten onrechte in verband met situaties waarin de stemming van nature verandert onder invloed van een externe factor. Dit is een absoluut normale reactie en alle mensen zijn er in verschillende mate aan onderhevig, afhankelijk van hun karakter of temperament. Het is een andere zaak wanneer uit het niets een goed humeur wordt vervangen door angst en depressie - hysterisch gelach.
Stemmingswisselingen die regelmatig voorkomen, kunnen tekenen zijn van een ernstige psychische aandoening. Allereerst is dit een bipolaire affectieve stoornis (in de Sovjetpsychiatrie meestal manisch-depressieve psychose genoemd) - een aandoening waarbij een persoon vaak en zonder reden depressieve en agressieve (manische) gedragsfasen verandert. Er is ook een mildere vorm, cyclothymia - daarin zijn de overgangen van de ene fase naar de andere zachter en bereiken ze niet zulke extremen. Als een persoon in de depressieve fase zelfmoordgedachten begint te krijgen en in de agressieve fase soms zonder reden naar mensen kan rennen, is dit een zeker teken om hulp te zoeken bij een psychotherapeut.
In sommige gevallen kunnen stemmingswisselingen wijzen op ziekten van de schildklier, lever, hart of zelfs sommige soorten kanker, dus het zou nuttig zijn om op veilig te spelen en opnieuw de juiste artsen te bezoeken.
De oorzaken van stemmingswisselingen kunnen intern (endogeen) en extern (exogeen) zijn. Interne veranderingen omvatten veranderingen in het niveau van hormonen en neurotransmitters in het lichaam. De redenen hiervoor kunnen heel verschillend zijn: bijwerkingen van diëten en het nemen van hormonale medicijnen, ecologie, gebrek aan slaap, vitaminegebrek en zelfs erfelijkheid. Bij vrouwen worden hieraan zwangerschap en menopauze toegevoegd, en bij mannen - een verlaging van de testosteronniveaus. Externe factoren zijn onder meer morele uitputting op het werk, problemen in het persoonlijke leven, op het werk of in de communicatie met ouders, verslaving aan alcohol, drugs of gokken.
De rol van endogene factoren wordt vastgesteld met behulp van analyses en exogeen - in de loop van de communicatie met een psychotherapeut.
De interne oorzaken van stemmingswisselingen worden meestal verzacht door medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven. Bovendien is het de moeite waard om vitamines en kruiden te nemen.
Bij externe oorzaken speelt iemands zelfbeheersing een belangrijke rol. Als de druppels zeldzaam zijn en geen ernstige gevolgen hebben, kunt u proberen er zelf mee om te gaan: analyseer de situatie, probeer slechte gedachten van uzelf te verdrijven. Als het gaat om de afwisseling van duidelijke depressie en inzinkingen bij andere mensen, is het logisch om een korte vakantie te nemen, die kan worden besteed aan openluchtrecreatie, sport, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, en gewoon goed slapen kan geen kwaad. Soms doen zich in de praktijk situaties voor waarbij zowel interne als externe redenen aanwezig zijn. In dergelijke gevallen schrijft de arts meestal een complexe therapie voor.
