Tot voor kort leek geluk eindeloos, je relatie was onbewolkt en mooi. Of juist, er waren moeilijkheden, problemen en zorgen, maar dat maakte je niet minder blij. Je hield tenslotte van en was naast je geliefde. Maar toen stortte alles van de ene op de andere dag in. De reden voor de breuk is niet belangrijk, pijn blijft altijd pijn.
instructies:
Stap 1
Sta jezelf toe de storm van emoties te voelen om het gemakkelijker te maken om over het einde van de relatie heen te komen. Houd gevoelens niet voor jezelf, ontspan, huil, schreeuw in het kussen. Emoties die geen uitweg hebben gevonden, verborgen in de diepten van het bewustzijn, zullen je nog steeds achtervolgen en vroeg of laat zullen zich manifesteren door langdurige depressie of zelfs psychofysieke ziekte. En nadat je alle pijn hebt gevoeld die je echt voelt, kom je eerder tot bezinning.
Stap 2
Trek je niet terug in jezelf. Communiceer met dierbaren, vraag hen om steun. Door lang alleen te blijven met je eigen verdriet, wordt je de mogelijkheid ontnomen om situaties van de andere kant te bekijken. Je begint een gevoel van hopeloosheid te voelen, dus de hulp van anderen zal gewoon van onschatbare waarde zijn: je zult zien dat ze ook dingen te doen hebben en zorgen hebben, wat betekent dat het leven doorgaat en er een plek blijft voor aangename en nuttige gebeurtenissen in het.
Stap 3
Stel het denken aan je eigen problemen uit. Gebruik de methode M. Mitchell, die ze de heldin van haar roman Scarlett O'Hara gaf, denk aan de problemen van morgen of overmorgen. Beter nog, "later", in een onzekere toekomst, wanneer de spanning afneemt en er gelegenheid is voor een minder emotionele beoordeling van de situatie.
Stap 4
Vecht tegen je eigen angsten. Ze zullen hoogstwaarschijnlijk een verrassingsaanval lanceren terwijl je verzwakt bent. Sta jezelf niet toe te denken dat dit het einde is, dat je nooit meer zo'n geluk/man/relatie zult hebben. Onthoud dat je overtuigingen je wereldbeeld en dus je leven kunnen beïnvloeden.
Stap 5
Maak een afspraak met een psycholoog. Hij zal je helpen met behulp van speciale technieken om gevoelens "door te werken", uit een depressie te komen, jezelf de vragen te beantwoorden die je achtervolgen. Of bel gewoon de hulplijn, schrijf brieven op een forum of website over onderwerpen die u aanbelangen. Deze techniek geeft weliswaar niet direct, maar tastbare verlichting.
Stap 6
Een nieuw leven beginnen. Verander wat je erin past. Zoek een ongebruikelijke hobby voor jezelf, verander je werkplek, woonplaats, als je zo'n behoefte voelt. Als laatste redmiddel, verander gewoon je imago: knip je haar, update een deel van je garderobe. Na het doorlopen van alle voorgaande stappen, wil je waarschijnlijk zelf al iets nieuws.
Stap 7
Werk aan je beeld van jezelf. Een man mag voor jou niet het middelpunt van het universum worden. Dit gebeurt meestal met vrouwen met een laag zelfbeeld, ze zijn er zeker van dat ze alleen gelukkig zijn door een relatie te hebben. Leer genieten van alle aspecten van het leven. Dan zul je de volheid ervan voelen en nieuwe relaties zullen je niet laten wachten, waardoor je een nieuwe portie aangename emoties krijgt.
