Echtscheiding is een onaangename gebeurtenis in het leven van een vrouw, die met zo min mogelijk verlies moet kunnen overleven. Als alle tekenen van depressie aanwezig zijn, is dringende actie nodig.
Noodzakelijk
- - abonnement op de sportschool of het zwembad;
- - muziek voor meditatie;
- - literatuur- of videocursus over yoga;
- - consultatie van een psycholoog.
instructies:
Stap 1
Probeer nuchter en onpartijdig de situatie te analyseren: wat was de fout van de scheiding? Wat heb je gewonnen en wat heb je daarmee verloren? Als er ook jouw schuld is in wat er is gebeurd, focus je daar dan niet te veel op, trek gewoon bepaalde conclusies om de vervelende fouten niet opnieuw te herhalen.
Stap 2
Begin met een schone lei te leven. Je hebt conclusies getrokken, levenservaring opgedaan, filosofisch genomen wat er is gebeurd. Veel vrouwen ervaren situaties die vergelijkbaar zijn met die van jou en vinden dan nieuwe ware liefde. Denk niet dat alles verloren is - alles is nog maar net begonnen voor jou!
Stap 3
Ga niet om met het beeld van een in de steek gelaten vrouw, een slachtoffer. Laat anderen geen medelijden met je hebben, probeer ze daar geen reden voor te geven. Positioneer jezelf als een vrije vrouw, niet belast met problemen.
Stap 4
Laat je schuldgevoel los. Onthoud dat iedereen het recht heeft om fouten te maken. Laat je niet meeslepen door zelfkritiek, hier zal nog steeds niets aan veranderen. Als je ergens schuldig aan bent, accepteer het dan gewoon en probeer in de toekomst niet dezelfde fouten te maken.
Stap 5
Probeer de positieve aspecten van elke situatie te zien. Denk aan alle negativiteit die je verbond met je ex-man, al zijn tekortkomingen. Moest je constant zijn vuile sokken opruimen? Heb je tevergeefs gevochten met zijn gewoonte om voor de tv te eten en last van zijn luide snurken 's nachts? Was hij onredelijk jaloers op je en beperkte hij je persoonlijke vrijheid? Het is allemaal voorbij nu! Geniet van het feit dat niemand u controleert, niemand anders de orde en netheid in uw appartement schendt, enz.
Stap 6
Werk aan het verhogen van je zelfrespect als je het gevoel hebt dat je geen liefde waard bent, dat je niet interessant bent voor mannen, dat je niet mooi bent, enz. Zoek een hobby die je leuk vindt, verbreed je horizon, ga naar de sportschool, het zwembad, schoonheidssalons, enz.
Stap 7
Vul uw dagelijks leven met een verscheidenheid aan activiteiten, werk, communicatie. Het is belangrijk om werk en rust correct af te wisselen, anders kun je het chronisch vermoeidheidssyndroom krijgen. In je vrije tijd van je werk, volg je massagesessies, doe je aan meditatie en yoga.
Stap 8
Beheers je eigen gedachten. Geef de gewoonte op om dezelfde situatie honderd keer in je hoofd te herhalen. Het is belangrijk om te begrijpen dat wat er is gebeurd voorbij is. Je verleden, wat het ook is, kan niet worden veranderd, maar je kunt werken aan het heden en de toekomst.
Stap 9
Streef ernaar om uw vooruitzichten positief te houden. Probeer het vertrouwen in een mooie toekomst niet te verliezen, hoop dat er nog veel goede dingen voor je liggen, en je zult zeker je ware liefde vinden.
