Een paniekaanval is een vrij algemeen verschijnsel, waarvan het belangrijkste symptoom een plotselinge aanval van ernstige angst en opwinding is. Maar waarom vinden dergelijke aanvallen überhaupt plaats?
De meest voorkomende oorzaken van paniekaanvallen
Heel vaak heeft een persoon die een paniekaanval heeft ondergaan een verhoogde hartslag, koude rillingen, zweten, een gevoel van gebrek aan lucht, angst voor mogelijke dood. In de meest ernstige gevallen houdt een persoon op zichzelf te beheersen, kan hij schreeuwen, om hulp roepen, hoewel er geen gevaar is. Experts zijn van mening dat mensen die het meest vatbaar zijn voor paniekaanvallen, mensen zijn die zeer achterdochtig en overdreven verantwoordelijk zijn, die te veel belang hechten aan de mening van anderen, bang zijn om een fout te maken, in een ongemakkelijke positie komen. Ze denken vaak dat ze verliezers zijn, dat de mensen om hen heen wachten op hun eerste fout om om te lachen. Als gevolg hiervan leidt verhoogde nerveuze spanning vroeg of laat tot een inzinking, die de vorm aanneemt van een paniekaanval. De zogenaamde perfectionisten kunnen in dezelfde situatie komen, dat wil zeggen, mensen die zichzelf strenger behandelen, gewend zijn om elk bedrijf tot in de perfectie te brengen, en daarom vaak vatbaar zijn voor stress, overwerk.
Bovendien kan een paniekaanval een soort "herinnering" van het lichaam zijn over een ernstige traumatische situatie waarin een persoon eerder was geweest. Het mechanisme van dit fenomeen is nog onvoldoende onderzocht.
Deskundigen zijn ook van mening dat een erfelijke aanleg een grote rol speelt bij de waarschijnlijke ontwikkeling van een paniekaanval. Als iemand in het gezin achterdochtige, angstige en hysterische mensen had opgewekt, geneigd om elke kleinigheid bijna als een universele tragedie te interpreteren, is het zeer waarschijnlijk dat hij zich op dezelfde manier zal gedragen.
Ten slotte spelen veranderingen in hormonale niveaus, afwijkingen van de norm in het werk van bepaalde organen (hart, endocriene klieren) een grote rol bij de ontwikkeling van paniekaanvallen.
Wat te doen als iemand anders een paniekaanval krijgt?
Als iemand duidelijke symptomen van een paniekaanval vertoont (ernstige schrik zonder objectieve reden, soms op het randje van hysterie, paniek, klachten van gebrek aan lucht, koude rillingen, meer zweten en snelle hartslag), is het jouw taak om hem te helpen kalmeren. Men moet hem niets verwijten, laat staan lachen om een onbegrijpelijke angst. Praat met hem op een rustige en afgemeten stem, bij voorkeur met zijn handen vast. Zorg ervoor dat alles goed komt, dat er geen gevaar is. In de regel verdwijnt de aanval van een paniekaanval snel genoeg.
