Dit is een vrij belangrijke vaardigheid die niet iedereen bezit. Om deze barrière te overwinnen, is het belangrijk om te begrijpen waar de onmogelijkheid om 'nee' te zeggen vandaan komt, zelfs als je dat wilt.
Omdat alleen uw persoonlijke wens de reden kan zijn voor uw handelen of niet-handelen. Al het andere zal geweld zijn, in welke verpakking het ook is verpakt door degenen die iets van ons willen krijgen. En niemand heeft het recht om je als egoïst te beschouwen als je iemand hebt geweigerd. Een egoïst eist altijd de vervulling van wat voor hem nuttig en belangrijk is, hij denkt alleen aan zichzelf en leeft alleen voor zichzelf. En degene die bang is om te weigeren - leeft in feite niet voor zichzelf of voor anderen.
Als je niet kunt weigeren en doen waartoe ze worden gedwongen, doe je het zonder ziel, zonder verlangen, wat betekent dat je het slecht doet. Uzelf en degene die erom heeft gevraagd, hebben hier last van, dat wil zeggen, er is geen voordeel, of heel weinig, of het is "verrot". En dit leidt gaandeweg tot ontevredenheid, stress en wrok aan beide kanten.
Stel jezelf de vraag: "Wat wil ik?" Kunt u deze vraag beantwoorden? Heb je de moed om 5, 10, 100 van je verlangens en doelen op te schrijven voor vandaag, voor een maand, voor 10 jaar? Zo niet, dan leef je niet voor jezelf. Je doet constant wat andere mensen voor je beslissen, en zij bepalen je leven. Dus als je nee tegen hen zegt, zeg je tegelijkertijd ja tegen jezelf. Vind je het belangrijk?
Als een persoon zichzelf niet waardeert en niet van zichzelf houdt, kan hij een verzoek niet weigeren, zelfs als hij het echt niet leuk vindt. Omdat hij gelooft dat anderen beter weten wat hij nodig heeft. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat u ertoe aanzet om in te stemmen met wat u niet wilt doen: een oprecht verlangen om te helpen of een verlangen om als goed beschouwd te worden? De tweede optie is de meest onwenselijke: waarom zou je bewijzen en aantonen dat je goed bent? Elke persoon is in eerste instantie niet slechter of beter dan anderen, en u bent geen uitzondering.
Natuurlijk zijn we bang om te beledigen met weigering, omdat we van kinds af aan hebben geleerd gehoorzaam te zijn, comfortabel voor anderen. We hebben dit lange tijd aangetoond, maar van binnen stapelde de agressie zich op, zoals ze dat noemen: interne agressie. Dat wil zeggen, van buitenaf lijkt een persoon misschien een lief, welwillend wezen, maar van binnen heeft hij een slapende vulkaan, die van tijd tot tijd kookt met uitbarstingen van woede. En dit is erg gevaarlijk - zo'n uitbraak in het openbaar kan leiden tot ruzie, een breuk in relaties en andere ernstige gevolgen. En voor een persoon die agressie ophoopt, is het ook beladen met psychosomatische ziekten.
Om correct, ethisch en zonder irritatie 'nee' te leren zeggen, moet je heel gevoelig naar jezelf luisteren. Verstandige mensen zeggen dat eerlijk zijn tegen jezelf de beste oefening is voor een persoon. Neem de tijd om die momenten te onthouden en op te schrijven waarop je niet kon weigeren, ook al was je tegen het verzoek. Het is absoluut noodzakelijk om op te schrijven - dit is belangrijk, want op dit moment werkt je onderbewustzijn en helpt het om het probleem dieper te begrijpen. En schrijf op waarom je niet kon weigeren - je was bang om te beledigen, je durfde niet, gewoon omdat je dat gewend was. Deze eenvoudige oefening zal u helpen het probleem te begrijpen en de wortels ervan te begrijpen.
1. U kunt vertrouwen op uw eigen regels en principes. Als het niet in uw regels staat om geld te lenen of auto te rijden, is dit een goede reden om te weigeren. Mensen respecteren de regels.
2. Plan uw zaken. Als er een maand en zelfs nog meer een week vooruit is gepland, kun je gewoon zeggen dat deze tijd al voor je is gepland, en het zal waar zijn.
3. Vertel over je gevoelens met betrekking tot het verzoek: dat het je ongemakkelijk maakt, dat je het niet leuk vindt, enzovoort - afhankelijk van de reden van het verzoek. Mensen respecteren in de regel ook gevoelens.
Als geen van deze technieken helpt, denk dan eens na - zit u niet te "op uw hoofd" door de mensen om u heen? Meestal zal het antwoord ja zijn. Lees dan alles nog eens vanaf het begin en denk goed na welke van de punten in je "verzinkt".
Hoe u in de praktijk "nee" leert zeggen - in het volgende artikel.
