Het is moeilijk om direct te zijn in de harde wereld van vandaag. Een persoon creëert maskers-beelden voor de mensen om hem heen en verbergt zich eronder, bang om zijn oprechte emoties te tonen, om zijn innerlijke impulsen te volgen. Geleidelijk aan wordt het een zware last, die de natuurlijkheid doodt. Hoe spontaniteit in jezelf te ontwikkelen? Hoe kan men leren leven in overeenstemming met de bewegingen van de ziel en het hart?
instructies:
Stap 1
Bekijk en verander je levensstijl. Voeg felle kleuren, sensaties toe. Weg met je routine. Doe iets nieuws: kook een exotische maaltijd, schrijf je in voor een dans, verander je muziekstijl of kleed je aan.
Stap 2
Observeer jezelf en de mensen om je heen goed. Laat je niet manipuleren door anderen. Wees zelfredzaam. Ontwikkel de moed om uw mening te geven over een bepaald onderwerp of fenomeen. Hang niet af van de beslissingen en standpunten van anderen.
Stap 3
Wees oprecht met degenen die dicht bij je staan. Wees niet verlegen over je spontaniteit. Verheug je en wees verdrietig met hen, toon hen je liefde. Wees niet bang om open te staan voor gevoelens.
Stap 4
Luister naar jezelf. Volg je innerlijke drang. Lach of huil, dans of zing als je daar zin in hebt. En wees tegelijkertijd redelijk in je acties.
Stap 5
Weg met veel stereotypen en conventies. Wees origineel en creatief. Wees niet bang om gekke dingen voor te stellen en te doen. Het is niet nodig om aan een parachute te springen, maar je kunt midden in de werkweek een vrije dag regelen door deze tijd te besteden aan bijvoorbeeld een wandeling of een uitstapje naar de natuur.
Stap 6
Wees nieuwsgierig naar de wereld om je heen. Bestudeer de geuren, geluiden, kleuren…. Sluit u niet af in het geval van het dagelijks leven. Geniet van de zon, de vogelgezang, de schilderachtige natuur.
Stap 7
Ontketen je talenten. Kunst is de zekerste manier om jezelf uit te drukken. Teken, schrijf poëzie, creëer. Voortdurend iets nieuws voor jezelf ontdekken. Concentreer je op je zintuiglijke waarneming. Doe yoga, leer je aard kennen.
Stap 8
Je moet niet constant je toekomstige stap of daad analyseren en erover nadenken. Wees natuurlijk en vrij in je verlangens, acties en emoties. Wees niet bang voor het oordeel. En onthoud dat je omringd bent door echte mensen met dezelfde problemen en zorgen, leer hen te begrijpen en in te leven.
