Hoe vaak komen we in het dagelijks leven niet met oorzaakloze blues en apathie tegen. Hier zijn zeven krachtige manieren om je humeur onmiddellijk te verbeteren.
Glimlach
Als we glimlachen, wordt er een bepaald signaal naar de hersenen gestuurd. Als gevolg hiervan beginnen onze hersenen zich aan te passen aan onze glimlach, waardoor onze stemming van slecht naar goed verandert. Natuurlijk, als je verdrietig bent, is het best moeilijk om vreugde uit te stralen, maar na een paar minuten van dergelijke "pogingen" zal je humeur ten goede veranderen.
Springen
Tijdens elke fysieke activiteit komen endorfines zeer intensief vrij in het bloed, vooral tijdens het springen. Spring dus zo hoog als je kunt en je humeur zal vanzelf verbeteren.
Volg een aromatherapiesessie
Houd altijd essentiële oliën van sinaasappel (om de stemming te verbeteren) en lavendel (om angst te verminderen) bij de hand. Als je eraan ruikt, merk je meteen positieve veranderingen.
Kauwgom
Wetenschappers hebben bewezen dat kauwgom ons grondig helpt om stress en een slecht humeur te bestrijden. Op een drukke plek is dit misschien wel een van de meest betaalbare manieren om te ontspannen.
Proef de chocolade
Zelfs een klein stukje pure chocolade kan je niet alleen onmiddellijk opvrolijken, maar zal over het algemeen een zeer gunstig effect hebben op de toestand van het hele organisme.
Presenteer jezelf in het best mogelijke licht
Stel je voor dat je nu kalm en zelfverzekerd bent, er geweldig uitziet en het goed doet. Als dat niet helpt, is het tijd voor de zware artillerie. Stel jezelf voor als Mick Jagger bij zijn concerten. Nou ja, iets, maar zo'n afbeelding zal zeker iedereen opvrolijken.
Blijf omringd door groen
Koop een paar groene truien, een mooie ficusboom op de vensterbank en verander de screensaver op je bureaublad in een felgroene grasmier. Toevallig geeft groen ons een gevoel van comfort en veiligheid. Zorg ervoor dat u dit effect in uw voordeel gebruikt.
