Er zijn veel achterdochtige mensen die bereid zijn zich zorgen te maken over elke kleinigheid, evenals zeer verantwoordelijke mensen die gewend zijn om elk bedrijf tot in de perfectie te brengen en die erg bang zijn om een fout te maken, niet in orde te zijn. Het is niet gemakkelijk voor hen om te leven, om relaties met anderen op te bouwen. Diep van binnen begrijpen velen van hen dat ze in alles eenvoudiger moeten zijn, maar hoe doe je dat?
instructies:
Stap 1
Word je vaak nerveus, neem je aanstoot letterlijk "uit het niets", wat zowel in de kring van dierbaren als op het werk voor misverstanden, conflicten, schandalen zorgt? In een dergelijke situatie is het noodzakelijk om elke techniek van zelfhypnose onder de knie te krijgen. Met zijn hulp kun je een uitbarsting van woede voorkomen of wrok, ergernis voorkomen. Mentaal tellen helpt ook veel. Maak er een regel van: zodra je voelt dat de irritatie in je kookt, of je scherp wilt reageren op iemands beledigende woorden, beweringen, tel dan eerst tot tien in je hoofd. Dit is een heel eenvoudig hulpmiddel, maar tegelijkertijd effectief.
Stap 2
Wees niet bang om een fout te maken! Denk aan de oude waarheid, die zegt dat alleen degene die niets doet zich niet vergis. Zelfs genieën zaten toevallig in de val, om nog maar te zwijgen van gewone mensen. Dit betekent natuurlijk niet dat men zijn plichten en werk met onvoldoende zorgvuldigheid, 'onzorgvuldig', moet behandelen. Maar ga niet tot het uiterste, probeer niet altijd en overal perfect te zijn. Soms kun je je wat aflaten veroorloven, omdat je een levend mens bent.
Stap 3
Maak niet te veel van wat anderen zeggen of doen. Zoek bovendien niet naar een soort van "dubbele bodem", intriges, kwade wil die tegen je zijn gericht in elk van hun woorden of daden. Geloof me, in de meeste gevallen is dit slechts een verzinsel van je verbeelding. Inspireer jezelf dat er geen vijanden om je heen zijn, maar de meest gewone mensen die hun eigen voor- en nadelen hebben. Als je voelt dat de persoon liegt, let dan niet op de leugen, neem niet alles ter harte.
Stap 4
Vaak ontstaat er meer achterdocht, wrok als gevolg van een laag zelfbeeld, een soort complexen, vaak gevormd in de kindertijd of adolescentie. Ze vergezellen vaak een persoon op volwassen leeftijd en verstoren zijn leven enorm. Probeer in dit geval je zelfrespect te vergroten. Je hebt tenslotte waarschijnlijk een aantal sterke punten en prestaties. Denk aan hen, niet aan je tekortkomingen, die je trouwens kunt oplossen. Als u bijvoorbeeld te zwaar bent - oefen, beweeg meer, pas uw dieet aan door de consumptie van vet en suikerhoudend voedsel, gebakken goederen te beperken. Hier zijn alleen gezondheidsvoordelen van. Houd eerst van jezelf. Doe yoga, kijk vaker in de spiegel en herhaal dat je een slim, mooi en succesvol persoon bent.
