Kinderen kunnen het beste van elke nieuwe dag genieten en met heldere ogen naar de wereld kijken. Met de leeftijd gaat het gevoel van geluk van eenvoudige dingen en activiteiten verloren. Om depressie te voorkomen en nieuwe kleuren in je dagelijks leven te brengen, moet je leren genieten van het leven, zelfs in zijn eenvoudigste manifestaties.
Veel mensen leven in de toekomst en plannen vreugden en prestaties "voor later". Omwille van hem werken ze hard en merken ze niet dat de realiteit slechts een repetitie wordt voor de komende belangrijke gebeurtenissen. Een van de belangrijkste geheimen van het vermogen om van het leven te genieten, is om in het heden, hier en nu te leven.
Leer groot in het klein te zien. Leg vreugdevolle momenten vast: een prachtige zonsondergang, de glimlach van een kind, felle kleuren van de natuur. Door de constante werkgelegenheid merken mensen de schoonheid om hen heen niet op. "Bevries het moment" is een grote hulp voor fotografie.
Routine doodt de vreugde en lichtheid van het leven. Breng wijzigingen aan in uw dagelijkse routine. Je kunt beginnen met de kleine dingen: ga de andere kant op, maak een nieuw recept onder de knie, herschik de kamer, ga op excursie naar een nabijgelegen stad.
Vul je leven met nieuwe emoties en indrukken. Reizen is de beste manier om je leven te diversifiëren. Om dit te doen, is het helemaal niet nodig om naar het einde van de wereld te vliegen, je kunt beginnen vanuit nabijgelegen steden.
Bezoek tentoonstellingen, ga naar de bioscoop en theater. Stel een regel op - leer elke dag iets nieuws en lees een bepaald aantal pagina's. Zoek een hobby, een gepassioneerd persoon verveelt zich zelden.
Start een speciaal notitieboek - "Moments of Happiness" (de naam kan elke zijn). Schrijf er regelmatig interessante en leuke gebeurtenissen van de afgelopen dag in op. Als je een doorgebrachte dag analyseert, kun je altijd een paar gelukkige momenten vinden.
Blijf niet hangen bij falen, trek gewoon je eigen conclusies en ga verder. Als jij en je dierbaren nog in leven zijn, is dit al geluk. Leef zonder terug te kijken op de mening van een ander, behaag niet iedereen en verspil je energie en zenuwen. Je leven is alleen van jou en het is aan jou om te beslissen hoe je je lot opbouwt.
Doe liefdadigheidswerk. Onbaatzuchtige hulp aan andere mensen brengt vreugde en morele voldoening, stelt je in staat je eigen behoefte en betekenis te voelen.
