Er is niemand op aarde die zou ontkennen dat hij ten volle wil genieten van de geneugten van het leven en van elke dag dat hij leeft wil genieten. Maar zoals de grote Engelse schrijver Oscar Wilde zei: plezier is 'een toevluchtsoord voor complexe naturen'. Met het oog hierop suggereert de conclusie heel terecht dat alleen mensen met een diepe innerlijke rust van het leven kunnen genieten en er plezier uit kunnen halen. En dan moet dit nog geleerd worden.
Het is nodig
Verlangen en positieve instelling
instructies:
Stap 1
Begin zelfstudie: geef jezelf een woord dat je vanaf vandaag niet meer fronst en geïrriteerd raakt. Beloof dat je morgen een heel ander persoon zult worden: sympathiek, vriendelijk - kortom degene tot wie anderen zich aangetrokken voelen.
Stap 2
Leer jezelf te genieten van de meest voorkomende dingen. U kocht bijvoorbeeld een mooi boeket voor uw vrouw of moeder op weg naar huis, presenteerde het - hier is het, een reden voor vreugde, omdat u een ander vreugde bracht.
Stap 3
Maak van je dagelijkse klusjes iets feestelijks. Maak bijvoorbeeld niet zomaar halffabrikaten en graaf ze in de tv om ze te absorberen, maar open een dikke culinaire encyclopedie met veel recepten, kook iets buitengewoon lekkers. Regel een vakantie voor jezelf en je dierbaren!
Stap 4
Ga sporten. Lichamelijke activiteit draagt ertoe bij dat het lichaam intensief endorfines begint te produceren - "hormonen van geluk".
Stap 5
Voordat u naar bed gaat, moet u zich ervan bewust zijn dat morgen veel beter zal zijn dan vandaag.
