Soms zijn er mensen wiens gevoelsleven zich als het ware in een besloten ruimte afspeelt. Het is moeilijk voor een persoon om emoties te delen, en ze ook van andere mensen te accepteren. Deze eigenschap kan ervoor zorgen dat iemand zich eenzaam voelt. Zijn er manieren om dit probleem te verhelpen?
Emotioneel leven ontstaat zelfs in de intra-uteriene ontwikkeling, wanneer de foetus sensaties ontvangt die voor hem nog nauwelijks te onderscheiden zijn. En sommige kenmerken van de emotionele reactie kunnen al in deze periode worden gelegd.
Verder ontwikkelt de emotionele sfeer zich in de loop van de directe ervaring van gebeurtenissen in het leven van het kind. En situaties zijn mogelijk wanneer er een emotionele scheiding is tussen het kind en andere mensen. De redenen hiervoor kunnen trauma, conflicten, een disfunctionele gezinssituatie, ernstige ziekten en nog veel meer zijn.
Als op een dag het natuurlijke proces van emotionele reactie ernstig wordt verstoord, stort de emotionele sfeer in en lijkt de persoon opgesloten in zichzelf.
Natuurlijk wordt hij hier niet helemaal ongevoelig van, maar het wordt heel moeilijk om emoties te delen en te accepteren.
Er kunnen verschillende manieren worden voorgesteld om deze situatie te veranderen.
Psychotherapie
Een van de meest effectieve manieren is psychologisch werk met een specialist. Als het je lukt om de situatie die de emotionele blokkade veroorzaakte te vinden en te verwerken, dan kun je geleidelijk stoppen met het tegenhouden van emotionele manifestaties.
Dit gebeurt soms heel dramatisch, omdat de emotionaliteit gebrekkig wordt na een situatie waarin een persoon een sterke, meestal negatieve emotie niet kon overleven. En nu moet je terugkeren naar deze gebeurtenis en met nieuwe middelen en een nieuwe perceptie van een reeds volwassen persoon, dit verhaal opnieuw mentaal doornemen en die emoties opruimen die diep onderdrukt waren.
Creatieve activiteiten gericht op het uiten van emoties
Andere methoden om bevroren emotionaliteit te bevrijden zijn allemaal creatieve bezigheden. Dit kan dansen, schilderen, theater of spreken in het openbaar zijn. Bij al deze activiteiten vindt emotionele expressie plaats en vroeg of laat zullen die emoties worden aangetast die tot die tijd werden tegengehouden. Vooral effectief zijn in dit geval die vormen van creatieve expressie die worden geassocieerd met psychologisch werk, zoals kunsttherapie, dansbewegingstherapie, filmtherapie, enz.
Sociale activiteiten
Een emotioneel gesloten persoon ervaart moeilijkheden in de interactie met de samenleving. U kunt de situatie vanaf de andere kant veranderen. Als je deze interactie actief begint op te bouwen, dat wil zeggen, nieuwe sociale banden aangaat en onderhoudt, bijvoorbeeld om projecten te promoten die nuttig zijn voor de samenleving, om deel te nemen aan de vrijwilligersbeweging, dan een andere, meer harmonieuze emotionele component, verbindende communicatie met anderen, zal beginnen te bouwen langs de keten. mensen. Een voorbeeld zijn onderwijs- of organisatorische activiteiten.
Hier is het alleen belangrijk om de niche te vinden waarin het interessant zou zijn om deze activiteit uit te voeren. De tijd doet de rest.
