Helaas komt het soms voor dat een persoon zich depressief en ontevreden voelt met het leven, hoewel hij een goede baan, familie en vrienden heeft. Het blijkt dat het gevoel van vreugde, geluk niet afhankelijk is van externe factoren en sociale status, maar veel dieper verborgen zit, in de innerlijke wereld van een persoon. Natuurlijk maken de zegeningen van het leven het comfortabeler, mooier en aangenamer, maar de echte bron van geluk zit alleen in een persoon.
instructies:
Stap 1
Onthoud (vooral voor het slapengaan) vreugdevolle momenten in je leven. Dierbare herinneringen kunnen een positieve invloed hebben op uw perceptie van de wereld. Probeer je gevoelens en vreugdesprongen te voelen en te onthouden. Geleidelijk aan traint u uw zintuiglijk geheugen en kunt u zich zonder obstakels verheugen en glimlachen, hoe moeilijk het ook is in uw leven.
Stap 2
Observeer jezelf, kijk hoe vaak en om welke redenen je vreugde voelt. Ontwikkel de gewoonte om gelukkig te zijn en te glimlachen, niet 'omdat', 'vanwege iets', maar 'zo maar'. Probeer te genieten van je glimlach en goed humeur. Wees vriendelijk, aarzel niet, en de mensen om je heen zullen je zeker met een glimlach antwoorden.
Stap 3
Probeer te genieten van alles wat je doet, of het nu gaat om werken, spelen, koken en meer. Wakker worden, zich verheugen in de zon, heldere lucht, nieuwe dag.
Stap 4
Als je de spiegel nadert, glimlach dan naar jezelf. Installeer een grappige screensaver op je werkcomputer die je elke keer doet glimlachen. Luister naar prettige muziek, teken een grappig lachende man en hang deze tekening aan je koelkast of kast. Laat het als een soort signaal voor je dienen dat het tijd is om niet meer verdrietig te zijn, je moet glimlachen.
Stap 5
Leer positieve kanten te vinden, zelfs in negatieve situaties. U kunt immers niet alleen genieten van een onbewolkte zonnige dag, maar ook van regen en onweer. Geniet van wat je ademt, leeft, dat je familie en vrienden hebt. Geef je glimlach en aandacht aan iedereen die het nodig heeft, en aan jezelf.
Stap 6
Ontspan vaker, kijk naar leuke amusementsprogramma's. Onthoud dat lachen niet alleen een uiting van vreugde is, maar ook een onuitputtelijke bron van gezondheid. Een glimlach verlengt het leven en vult het met aangename en vriendelijke indrukken.
Stap 7
Vreugde, geluk - dit zijn gevoelens die moeten worden getraind. Wanneer je een bedrijf aanneemt, probeer het dan positief te benaderen, zoals ze zeggen, met een ziel. Denk niet aan je eigen voordeel of egoïstische doelen, probeer oprecht te zijn. Je moet genieten van wat je doet. Elk bedrijf moet niet alleen externe materiële resultaten opleveren, maar ook interne tevredenheid.
