De waarheid van de verklaring van de oosterse wijzen over de noodzaak om jezelf te veranderen als het onmogelijk is om de wereld en de mensen om je heen te veranderen, is al lang bewezen door de wetenschappelijke werken van moderne psychologen. Door zijn gewoonten te veranderen, kan een persoon niet alleen zijn perceptie van de wereld veranderen, maar ook het leven in het algemeen.
instructies:
Stap 1
Je moet beginnen met te begrijpen dat het tijd is om te veranderen. Je moet duidelijk afbakenen welke kwaliteit in het personage je moet veranderen. Psychologen adviseren je dan om je slechte gewoontes op een apart vel papier te schrijven.
Stap 2
De volgende stap is het opstellen van een programma om aan jezelf te werken. Vaker wel dan niet, verwijten mensen zichzelf hun onvermogen om hun tijd te beheren. Leren om geen kostbare minuten te verspillen kan met een duidelijk dagschema. Dankzij hem zal het duidelijk worden dat je het in een dag kunt halen, en dan zal de tijd zuiniger worden besteed en zal de noodzaak om overal te haasten verdwijnen. De gewoonte om te laat te komen zal ook verdwijnen, aangezien ook de tijd om het huis in een strikt schema te verlaten, wordt geschetst.
Stap 3
In de dagelijkse routine moet er ook een specifieke tijd zijn voor rust, eten, thee drinken, sporten. Om het hoofd te bieden aan de gewoonte om alcohol in uw problemen te grijpen of te gieten, hoeft u alleen maar sport in uw leven op te nemen. De wijzen geloofden dat er één belangrijkste remedie is voor de belangrijkste ondeugden van het leven - dit is werk. Hetzelfde kan gezegd worden over sport. Door negatieve gedachten en emoties te gebruiken tijdens het sporten, kun je de gewoonte doorbreken om je dierbaren of collega's te beledigen.
Stap 4
Slechte gewoonten moeten uit je leven worden verdreven door nuttige. De gewoonte om bijvoorbeeld te gaan winkelen en alles wat in de aanbieding is met korting te kopen, kan worden vervangen door de gewoonte om je onnodige spullen te sorteren en ze aan degenen te geven die ze misschien nodig hebben. Van zo'n gewoonte zal het voordeel tweeledig zijn: de andere persoon zal zich verheugen en het appartement zal worden schoongemaakt. De gewoonte om ze altijd terug te brengen naar hun plaats, enz., zal je redden van de manie om dingen weg te gooien.
Stap 5
Een goede stimulans om aan jezelf te werken, is dat je een voorbeeld hebt om na te volgen. De geschiedenis kent veel mensen die zichzelf hebben verslagen en sterk zijn geworden ondanks hun schijnbare natuurlijke zwakte. Je hoeft je alleen maar te verdiepen in de biografieën van glorieuze mensen, en er zijn zeker tientallen idealen die je wilt volgen. En je moet ook onthouden dat de weg zal worden beheerst door degene die loopt, en voor degene die wil, is niets onmogelijk.
