Er wordt aangenomen dat een persoon met het ouder worden zijn mentale scherpte verliest. Maar als je je denkvermogen constant "in vorm" houdt, kan dit worden vermeden. Doe bijvoorbeeld eenvoudige oefeningen “tussendoor”. Ze zorgen ervoor dat de zenuwcellen van de hersenen hun jeugd en efficiëntie voor een lange tijd behouden.
instructies:
Stap 1
Wanneer u uw gebruikelijke dagelijkse activiteiten doet (aankleden, door de kamer bewegen, douchen), probeer ze dan met uw ogen dicht te doen: hierdoor kunnen andere zintuigen bij actief werk worden betrokken.
Stap 2
Voer gedurende de dag minstens een paar handelingen uit met je niet-'leidende' hand: als je rechtshandig bent, probeer dan een paar regels te schrijven met je linkerhand, houd een tandenborstel in een lepel. Als je linkshandig bent, laat dan je rechterhand werken. Dit zal de paden en de cortex van de tegenovergestelde hersenhelft dwingen om ongebruikelijk werk te doen, waardoor hun mogelijkheden worden uitgebreid.
Stap 3
Gebruik bij het uitvoeren van verschillende berekeningen geen rekenmachine, maar maak indien mogelijk berekeningen in uw hoofd.
Stap 4
Gebruik ongebruikelijke toepassingen voor bekende dingen. Dit kan mentaal worden gedaan, of je kunt je ideeën omzetten in realiteit - dan zul je ook je "habitat" vullen met ongewone creatieve dingen.
Stap 5
Probeer de gebruikelijke dingen op ongebruikelijke manieren te doen: communiceer een tijdje met uw kind met gebaren, zonder woorden; kijk naar een tv-programma of een film nadat je het geluid hebt uitgezet - probeer te begrijpen waar het over gaat door middel van gebaren en gezichtsuitdrukkingen.
Stap 6
Leer strategiespellen spelen (poker, schaken).
Stap 7
Experimenteer in de keuken: volg geen kant-en-klare recepten, bedenk ze zelf, probeer ongebruikelijke en ongebruikelijke combinaties van producten, althans soms.
Stap 8
Verander regelmatig je kledingstijl, want het is bekend: het zelfgevoel van een persoon (vooral een vrouw) verandert afhankelijk van wat hij draagt.
