Er zijn veel leringen geschreven over wat geest is en hoe het getemperd kan worden. Als je tot de conclusie bent gekomen dat het nodig is om je geest te versterken, dan is de tijd gekomen om te beseffen dat de fysieke, mentale en spirituele sferen van een persoon één geheel zijn, een complex, onderworpen aan het harmonieuze functioneren waarvan een persoon in staat is tot groei en ontwikkeling.
instructies:
Stap 1
Bekijk de leringen van Porfiry Ivanov als je aangetrokken wordt tot Slavische spirituele praktijken. Zijn basisprincipes van verharding van de geest door verharding van het fysieke lichaam zijn een manier om harmonie in het leven te bereiken. Volg zijn richtlijnen, die zullen helpen om de slapende reservekrachten van het lichaam te wekken, de zenuwen te trainen en interne hulpbronnen te beheren. De belangrijkste bepalingen van deze leer vereisen de naleving van de volgende regels.
Stap 2
Denk niet aan je goede daden. Probeer constant goed te doen voor mensen en herinner je er niet aan dat je hebt geholpen. Oosterse wijsheid weerspiegelt deze houding, die zegt: "Doe goed en gooi het in het water."
Stap 3
Doe alles wat je te doen hebt met plezier en een goed humeur. Creatief werk moet voldoening geven.
Stap 4
Rook of drink niet - het vernietigt niet alleen het lichaam, maar ook de ziel.
Stap 5
Wees liefdevol voor de natuur: vervuil haar niet, onthoud dat we er deel van uitmaken.
Stap 6
Vasten reinigt het lichaam en de hersenen, daarom drong P. Ivanov erop aan om één keer per week te verhongeren en op andere dagen matig te eten. Regel zelf vastendagen.
Stap 7
Op blote voeten lopen - deze activiteit herstelt energie, voedt een persoon met nieuwe kracht.
Stap 8
Giet dagelijks koud water en probeer zo vaak mogelijk buiten te zijn.
Stap 9
Als je meer onder de indruk bent van de oosterse leer, dan kun je, om de geest te temperen, beginnen met de elementaire principes van yoga, die het lichaam traint en je leert emoties te beheersen, je gedachten op orde te houden.
Stap 10
Leer mediteren. Dit zal je helpen om op moeilijke momenten in het leven snel op de juiste golf af te stemmen en uit moeilijke situaties te komen met minder verliezen.
Stap 11
Zoek niet naar gemakkelijke manieren, maar leer obstakels te overwinnen, want, zoals de auteur van Living Ethics E. I. Roerich, de menselijke geest groeit door moeilijkheden, daarom zijn de inspanningen om moeilijkheden te overwinnen veel waardevoller dan het behaalde succes.
