Ieder van ons wilde minstens één keer in ons leven iets in onszelf veranderen. Meestal is dit de noodzakelijke kracht van geest en vastberadenheid, het lijkt altijd maar een beetje vrijheid - en we zullen onszelf herbouwen zoals we willen! Maar de wereld gehoorzaamt niet altijd aan onze verlangens, overal zijn we omringd door omstandigheden die ons niet toestaan om ons vrij te voelen. Het is onmogelijk om onder druk van omstandigheden iets in jezelf te veranderen.
Noodzakelijk
- - pen
- - papier
- - uitgeschakelde telefoon
- - gebrek aan internet
instructies:
Stap 1
Reserveer een week waarin niemand en niets je zal storen. Schrijf alles op wat je aan jezelf zou willen veranderen. Wat mensen in zichzelf willen veranderen, is vaak binnenin hen, en niet daarbuiten, omdat het in jou de redenen zijn die ervoor zorgen dat je je voelt zoals je je voelt.
Stap 2
Pak een pen en papier. Plan elke dag en elk uur dat je alleen met jezelf doorbrengt. Wat heb je altijd gemist, wat wilde je doen? Als je het hier en nu niet vorm kunt geven, stel dan de week van veranderingen uit totdat je je verlangens duidelijk kunt verwoorden.
Stap 3
Sta elke dag van de week vroeg op, de beste tijd is half acht 's ochtends. Drink na het opstaan wat vloeistof en begin met je ochtendoefeningen. Twee tot drie keer per dag, ook 's ochtends, moet u sporten of uithoudingsvermogen oefenen.
Stap 4
Besteed de rest van je tijd aan je ontwikkeling. Gebruik taken om logica en verbeeldingskracht te ontwikkelen. Tijd die niet aan lichaamsoefeningen wordt besteed, zou het denken moeten ontwikkelen.
Stap 5
Eet met mate en ga uiterlijk elf uur 's avonds naar bed. Het verdient de meeste voorkeur om een dieet te gebruiken dat niet rigide is, maar zelfdiscipline ontwikkelt.
