Wanneer we geconfronteerd worden met geweld en pijn, ervaren velen van ons angst. Dit is heel natuurlijk. Het draait allemaal om onze natuurlijke instincten voor zelfbehoud, want een mens is een dier, zij het een rationele. Pijn is het signaal van gevaar van het lichaam, een integraal onderdeel van de essentie van ieder van ons.
instructies:
Stap 1
Veel psychologen zijn van mening dat het bijna nutteloos is om met je angst om te gaan, inclusief angst voor pijn. Dit is niet verwonderlijk - hoe meer een persoon aan iets denkt en zichzelf probeert te beheersen, hoe meer het hem absorbeert. Het is de moeite waard om te proberen je innerlijke wereld te analyseren, te begrijpen waar je echt bang voor bent en waarom. U kunt bang zijn voor een bepaald soort pijn. Het kan anders zijn: fysieke, mentale pijn, of misschien ben je bang om de pijn van familie en vrienden te zien.
Stap 2
Probeer de vraag te beantwoorden, waar heeft uw angst voor pijn mee te maken? Dit zal u helpen de oorzaak van uw probleem te ontdekken. Het is niet nodig om stil te staan bij de absolute onderdrukking van angst. Je moet je emoties als vanzelfsprekend beschouwen, als onderdeel van je innerlijke wereld.
Stap 3
Laten we zeggen dat je besluit jezelf radicaal te veranderen, om welke reden dan ook, je hoeft alleen maar je angst voor pijn te verminderen. Je kunt andere, sterkere emoties gebruiken om je doel te bereiken. Beantwoord de vraag voor jezelf, wat is sterker dan angst voor pijn? Misschien zal een gevoel van verantwoordelijkheid, woede of een wild verlangen om je doel te bereiken je helpen.
In de oudheid onderdrukten krijgers de angst voor pijn door een groot verlangen om te winnen. Trots, streven om beter te worden, een poging om zichzelf te laten gelden … Elke persoon heeft natuurlijk zijn eigen maximaal sterke emotie die hem in staat stelt om iedereen af te stompen. Profiteer van deze eigenschap van je psyche.
Stap 4
Misschien ben je niet alleen bang voor je eigen pijn, maar ook voor de pijn van anderen. Dit is een vrij veel voorkomende gebeurtenis die u kenmerkt als een gevoelig, responsief karakter. De oplossing voor het probleem ligt in een duidelijk begrip dat pijn door elk levend wezen wordt ervaren, dit is onvermijdelijk. Je moet je houding ten opzichte van pijn heroverwegen, het als vanzelfsprekend gaan beschouwen, als een kenmerk van het zijn, kenmerkend voor alles wat bestaat.
Stap 5
Psychische pijn is moeilijker te behandelen dan fysieke pijn. Als u besluit uw wonden te helen en open en zonder angst in de toekomst kijkt, kunt u zich misschien beter tot een specialist wenden of uw hart openen voor een geliefde. Een eenvoudig gesprek is de eerste stap in het overwinnen van mentale barrières en angsten.
