Mindfulness helpt een persoon zich bewust te zijn van die feiten die aan de oppervlakkige opvattingen van andere mensen ontsnappen, de huidige situatie beter te begrijpen en de ontwikkeling van gebeurtenissen te voorspellen.
Mindfulness ontwikkelen
Als je je afvroeg waarom sommige mensen alles opmerken, terwijl anderen veel minder zien, moest je waarschijnlijk kennismaken met de volgende informatie. In het onderbewustzijn van een persoon bevinden zich specifieke filters die als het ware voor hem zogenaamd onbelangrijke details van de omringende werkelijkheid verduisteren. Deze filters worden bepaald door vele factoren, bijvoorbeeld wereldbeeld, intelligentieniveau, interesse in het leven, stemming, gezondheid, opvoeding, publieke opinie, enzovoort.
Het blijkt dat je hersenen opzettelijk die aspecten over het hoofd zien van wat er gebeurt, die het als gewoon of irrelevant beschouwt. Om jezelf van zo'n vooroordeel te bevrijden, moet je leren in het hier en nu te leven en je volledig onder te dompelen in de wereld die je op dit moment omringt. Maak er een gewoonte van om het grote geheel te nemen zonder details te missen. Ga niet diep in op je eigen gedachten.
Er zijn speciale oefeningen om aandacht en geheugen te trainen. Doe ze om altijd meer te zien dan sommige mensen om je heen. Logische spellen zoals verborgen voorwerpen zullen je helpen. Daarnaast kun je zelf taken bedenken om een groep objecten te onthouden en het beeld vanuit het geheugen in gedachten verder te reproduceren. Verwissel objecten en onthoud hoe ze zich oorspronkelijk bevonden.
Wees niet naïef
Degenen die geen lege woorden geloven en aandacht besteden aan andere tekens, zien meer. Als je te naïef en goedgelovig bent, zal het gemakkelijk voor je zijn om verward en misleid te worden. Inclusief kritisch denken. Vergelijk feiten, zoek relaties tussen hen. Zoek naar bevestiging van de woorden die je hoort in acties en externe aspecten.
Dit betekent niet dat u achterdochtig moet worden. Je hoeft niet paranoïde te worden. Leef gewoon met feiten, niet met dromen. Geen wensdenken. Bedenk welke motieven de mensen met wie u communiceert, kunnen hebben. Iemand die alleen ziet wat anderen willen en alleen weet wat hem wordt verteld, zal nooit volledige informatie hebben.
Laat stereotypen en verwachtingen over wat andere mensen doen of zeggen los. Je hoeft niet te denken dat je weet wat een individu kan doen. Denk niet uit voor de mensen om je heen. Zo bedrieg je jezelf.
Let bij het communiceren met een persoon niet alleen op de betekenis van de woorden die door hem worden gesproken, maar ook op de intonatie waarmee hij ze uitspreekt, wat voor soort gezichtsuitdrukking hij tegelijkertijd heeft. Zo'n observatie zal je helpen de ware betekenis te begrijpen van de zinnen die je van iemand hoort. Ontwikkel je onderscheidingsvermogen en je zult veel om je heen opmerken.
