Prikkelbaarheid verhoogt de bloeddruk. Deze aandoening is zeer besmettelijk. Zonder het te merken besmet een persoon zijn dierbaren met negativiteit. Er zijn vier manieren om prikkelbaarheid te verlichten.
Aromatherapie heeft een zeer krachtig effect op het zenuwstelsel. Veel geconcentreerde geurende oliën verbeteren het humeur, zoals lavendel-, kamille-, salie-, sandelhout- en oregano-oliën.
Als aan het eind van de dag prikkelbaarheid optreedt, moet u acht tot tien druppels olie in een badkuip gevuld met warm water laten vallen en er een tijdje in gaan liggen. Je kunt de olie mengen met bodylotion voor een ontspannende massage. Het is mogelijk om je favoriete oliën met elkaar te mengen, afhankelijk van je smaak.
Het kruid "kava", verkregen uit een Polynesische plant, wordt al eeuwenlang gebruikt in situaties waar een geschil moest worden opgelost. Het is zeer effectief bij het verlichten van stress, prikkelbaarheid en angst. Je kunt het in de apotheek kopen als pil of extract en het innemen volgens de instructies in de verpakking.
Lichaamsbeweging heeft een positief effect op het fysieke en psychologische welzijn van het lichaam. Tijdens de les is er een afleiding van levenservaringen, er ontstaat een gevoel van kracht en vertrouwen. Sporten draagt ook bij aan de vorming van endorfines, die stress blokkeren en de stemming verbeteren.
Bij het minste teken van vermoeidheid is het aan te raden om naar buiten te gaan waar de zon schijnt. De werkplek moet bij het raam zijn en, indien mogelijk, de gordijnen openen om zonne-energie te krijgen, aangezien de stemming afhangt van de hoeveelheid.
