Bijna altijd is het idee van de eigen schoonheid verborgen in een persoon. Alleen hij kan zelf beslissen of hij mooi is of niet. Soms moet je jezelf gewoon toestaan om mooi te zijn.
instructies:
Stap 1
Je moet dit moeilijke proces beginnen met zelfbewustzijn. Je moet begrijpen dat schoonheid niet van buitenaf kan komen. Positieve of negatieve feedback van andere mensen heeft op geen enkele manier invloed op je uiterlijk. Daarom is het zo belangrijk om je mooi te leren voelen.
Stap 2
Begin klein - schrijf een lijst van uw positieve eigenschappen. Noem daar zelfs de kleinste details - gevoel voor humor, de gewoonte om direct na het eten af te wassen, het vermogen om snel een deken in een dekbedovertrek te stoppen. Lees deze lijst elke ochtend opnieuw. Als je wakker wordt, lach dan naar je spiegelbeeld en zeg hoe geweldig je bent. Na verloop van tijd zal dit je helpen je hersenen ervan te overtuigen dat je echt geweldig bent.
Stap 3
Maak dan een lange lijst van dingen die je mooi vindt aan jezelf. Het kunnen volle lippen zijn, een rechte neus, grote ogen, mooi gelach, kuiltjes in de wangen. Laat valse bescheidenheid vallen, je maakt deze lijst voor jezelf, wat betekent dat je aan jezelf kunt toegeven wat je in de spiegel wilt bewonderen. Als er niets in je opkomt, vraag dan een familielid of een goede vriend om hulp. Begin elke dag met het lezen van de vorige en deze lijst.
Stap 4
Weg met de negativiteit. Slechte gedachten beïnvloeden je hersenen. De hersenen beïnvloeden het lichaam. Als je denkt dat je lelijk bent, zullen je hersenen er alles aan doen om het van buitenaf zo te laten lijken. Zodra een onaangename gedachte in je hoofd verschijnt, markeer het, volg het uiterlijk. Voeg de woorden "Ik denk" of "Ik denk" toe aan het begin van deze gedachte, zodat deze gedachte verandert in een veronderstelling, en niet de ultieme waarheid. Probeer dergelijke negatieve veronderstellingen geleidelijk te vervangen door positieve gedachten. Zelfs als je er niet in gelooft, kunnen je hersenen het wel geloven als je het maar lang genoeg overtuigt.
Stap 5
Vetrouwen opbouwen. Het is erg belangrijk om te begrijpen dat uiterlijk slechts een van uw kiezers is. Je moet jezelf als geheel liefhebben en accepteren, je innerlijke schoonheid, als je er niet in gelooft, zal zich niet naar buiten kunnen manifesteren. Veroordeel jezelf niet, bekritiseer niet, er zullen altijd mensen zijn die je niet mogen, maar om jezelf mooi te laten zijn, moet je allereerst jezelf behagen, en hiervoor moet je stoppen met jezelf alleen te zien door externe data heb je altijd veel meer goeds dan je denkt.
