Verslavingen staan onze vrijheid in de weg. Ze trekken met zich mee en laten een persoon niet toe om zijn wil te tonen en onafhankelijke acties uit te voeren. Je afhankelijkheid van iets realiseren is de eerste stap om er vanaf te komen.
Noodzakelijk
Het vermogen om te ontspannen, je eigen mening, het vermogen om jezelf te begrijpen, moed, vastberadenheid bij het nemen van beslissingen
instructies:
Stap 1
Begrijp jezelf. Formuleer uw probleem duidelijk. Realiseer je verslaving. Als u dit feit begrijpt, krijgt u de kans om vrijheid te vinden van de noodzaak om het te gehoorzamen. Het zal je ook helpen met het bedenken van een actieplan om van je verslaving af te komen die je weerhoudt van je leven.
Stap 2
Doe wat nodig is om te voorkomen dat u financieel afhankelijk bent. Dit geeft je de mogelijkheid om alle belangrijke beslissingen zelf te nemen, zonder je te onderwerpen aan de wil van iemand anders. Ook zal financiële onafhankelijkheid uw dagelijks leven gemakkelijker maken. Je lost actuele zaken en alledaagse problemen op naar eigen inzicht. Zoek hiervoor een baan die u een constant en voldoende inkomen kan opleveren.
Stap 3
Stop met teveel aandacht te schenken aan de mening van anderen. Geef alleen een theoretische kans om er kennis van te nemen. Voer je eigen beslissingen uit, zelfs als ze indruisen tegen de mening van de meerderheid. Afhankelijk zijn van de mening van de massa berooft je van je individualiteit. Onthoud dat uw leven alleen uw zaak is. Niemand kan beter dan jij weten wat je precies nodig hebt.
Stap 4
Weg met slechte gewoonten. Stoppen met roken, overmatig alcoholgebruik, drugs geven je vertrouwen in je kunnen. Als je dit doet, vergroot je je zelfrespect en voeg je respect toe aan jezelf. Bovendien heb je veel extra tijd die je kunt gebruiken voor verdere zelfverbetering. Doe wat je leuk vindt, gun jezelf tijd en geld aan je hobby's. Dit alles leidt tot nieuwe kennissen, een andere vriendenkring en stelt je in staat gelijkgestemden te ontmoeten.
Stap 5
Laat je niet verslaafd raken aan de vriendschap of liefde van de ander. Ontwikkel zelfredzaamheid in jezelf. Vermijd stressvolle omstandigheden wanneer u weg bent van iemand die dicht bij u staat. Dit zal de situatie niet corrigeren, het zal alleen uw mentale en fysieke gezondheid schaden. Neem afscheid als vanzelfsprekend. Zeg tegen jezelf dat er een tijd zal verstrijken en je elkaar weer zult ontmoeten. Leid jezelf af met andere problemen, ga aan de slag om ze op te lossen.
Stap 6
Leer te ontspannen wanneer je het nodig hebt. Zoek naar steeds meer nieuwe facetten in de wereld om je heen. Leer de schoonheid om je heen te zien. Leer verschillende manieren om te ontspannen. Dit kan je favoriete muziek zijn, ademhalingsoefeningen of auto-training. Het belangrijkste is dat je je emoties onder controle kunt houden en niet bezwijkt voor de negatieve provocaties van anderen. Zo'n training stelt je in staat om zelfdiscipline in jezelf te cultiveren en in de toekomst niet te bezwijken voor verslavingen.
