In de menselijke natuur is er een neiging tot zelfverbetering. Veranderingen in een persoon vanuit spiritueel oogpunt zijn afhankelijk van de wilskracht van een persoon. Je kunt jezelf vanaf een kleine stap beginnen te veranderen - om voor één dag anders te worden. Er is een gezegde: als je om je dag geeft, dan geef je om je leven.
instructies:
Stap 1
Begin je dag goed. Om dit te doen, wordt u eerder wakker dan normaal. Trek een uur uit voor zelfverbetering: mediteer, lees inspirerende teksten, affirmaties, geweldige boeken. Voer een reeks fysieke oefeningen uit. Je lichaam zal je erg dankbaar zijn. Ga dan met plezier douchen. Neem een contrastdouche om je batterijen weer op te laden. Drink een kopje koffie en laad het mentaal op voor gezondheid, jeugd en succes.
Stap 2
Plan je dag. Kies de belangrijkste dingen om te doen gedurende de dag. Plan twee dingen die je niet leuk vindt en niet wilt doen. Doe wat je al heel lang wilde doen, maar deed het om de een of andere reden niet.
Stap 3
Begroet uw familieleden hartelijk en vertel hen hoeveel u van hen houdt. Wees de hele dag vriendelijk en neerbuigend tegen iedereen die je tegenkomt.
Stap 4
Eet gezond eten. Eet meer groenten en fruit. Drink veel schoon water.
Stap 5
Geef deze dag op met slechte gewoonten en koop in ruil daarvoor een nuttige.
Stap 6
Beweeg zoveel mogelijk, loop in de frisse lucht. Denk op dit moment niet aan werk of problemen. Gewoon genieten van de wandeling. Luister naar vogels die zingen, bladeren ritselen.
Stap 7
Probeer de dag door te komen zonder nee te zeggen tegen nieuwe kansen. Bekijk een goede film, zeg altijd ja! Met in de hoofdrol Jim Carrey.
Stap 8
Leer de hele dag door iets nieuws. Neem even de tijd om te lezen. Lees minimaal 10 pagina's per dag. Je wordt een meer erudiet en interessant persoon in communicatie. Als je niet weet wat je moet lezen, lees dan de biografieën van vooraanstaande mensen. Onthoud een goed gedicht. Het verbetert je geheugen, concentratie en mentale alertheid.
Stap 9
Neem overdag de tijd om na te denken over je doel in het leven en zet dan een stap dichter bij dat doel.
Stap 10
Bel of sms twee mensen met wie je lang niet hebt gesproken, maar wel contact wilt houden. Ontmoet een nieuwe persoon. Een rijke relatie is de sleutel tot een vol en gelukkig leven. Doe gratis iets voor anderen. Je kunt praten met een oma van een verpleeghuis, speelgoed geven aan een kind uit een arm gezin, een zwerfkat voeren, enz.
Stap 11
Probeer de hele dag een gevoel van geluk te behouden, kijk uit naar iets heel prettigs dat je kan overkomen. Door slechts één, maar elke dag van je leven te veranderen, volg je immers een koers naar een nieuw gelukkig leven.
