De dood van een geliefde echtgenoot is altijd plotseling, en de gevoelens die daardoor worden veroorzaakt zijn ook plotseling. Iemand verliest een echtgenoot vanwege zijn lange ziekte, en iemand - als gevolg van een accidentele catastrofe. Tegelijkertijd kan met elk voorbijgaand jaar, naarmate de dag van het overlijden van haar man nadert, de pijn toenemen. Een foto waarop jullie samen lachend in zicht zijn, kan tranen veroorzaken. Hoe ga je om met wanhoop en gevoelens van afstandelijkheid, hoe overleef je de dood van je man?
Noodzakelijk
juiste communicatieve vaardigheden
instructies:
Stap 1
Accepteer het onvermijdelijke. De dood is de onvermijdelijkheid van alle levende wezens. Iemand zal eerder sterven, en iemand - iets later. Niemand van ons kan dat veranderen. Door te protesteren tegen de onvermijdelijkheid verlengen we de tijd van ons lijden alleen maar. Als de zin van je leven draaide om de zorg voor je man, dan moet je nu je waarden heroverwegen. Als je eerder als een moedig persoon werd beschouwd, is dit het moment om het aan jezelf te bewijzen. Je bent sterker dan je denkt. Neem een spiegel. Kijk in je ogen en zeg: "Ja, het is gebeurd. Ik kan mijn man niet tot leven wekken. Maar misschien ontmoet ik hem ooit."
Stap 2
Stel nieuwe doelen voor jezelf. Vermijd onverschilligheid. Een doelloos leven zal snel leiden tot persoonlijkheidsdegradatie. Vooruit kijken. Het leven van je man werd afgebroken, maar je leven gaat door. Je hoeft niet alleen in het verleden te leven, hoewel herinneringen na verloop van tijd vreugde zullen brengen. Wees blij dat je gelukkige dagen hebt gehad. Stel een doel om elke dag van simpele dingen te genieten: de glimlach van familie en vrienden, de warmte van de zon of het prachtige gezang van vogels. Kies en lees een interessant boek.
Stap 3
Dompel jezelf onder in nuttige activiteiten. Wees bezig, probeer iets nuttigs voor anderen te doen. Het zal je helpen vreugde in het leven te vinden. Geef troost aan degenen die met hetzelfde verlies te maken hebben. Volgens een weduwe is het heel nuttig om je eigen verdriet te verwerken als je het verdriet van iemand anders deelt. Aan zulke mensen kun je brieven schrijven. Laat uw creatieve talenten zich met hernieuwde kracht ontplooien.
Stap 4
Maak nieuwe en interessante vrienden. Je afzonderen van iedereen is verre van de beste manier om wanhoop te bestrijden. Natuurlijk is eenzaamheid nuttig, als het niet wordt misbruikt. Je hebt zeker een waardevolle ervaring opgedaan in het huwelijksleven. Deel het met je vrienden. Help jonge stellen elkaar te waarderen. Deel prettige ervaringen uit uw ervaringen. Wie weet schrijven enkele van je nieuwe vrienden een boek ter nagedachtenis aan je dierbare echtgenoot.
