Het verlies van dierbaren veroorzaakt mentale pijn, maar hoe moeilijk het ook is, je moet verder. Het overlijden van ouders is een beproeving, ook al is de relatie met hen niet altijd soepel verlopen. Hoe een depressie te overwinnen en de kracht te vinden voor een nieuw leven, waar papa en mama niet langer zullen zijn?
instructies:
Stap 1
Je ouders zijn niet meer om je heen. Dit is een triest feit om te accepteren als de pijn van het verlies een beetje is gezakt. Velen verwijten zichzelf dat ze geen tijd hadden om belangrijke woorden tegen hen te zeggen, geen dokters vonden die hen van hun kwalen konden genezen. Kwel jezelf niet met zulke gedachten. Je hebt je best gedaan, maar het ligt niet in je macht om de datum van overlijden uit te stellen.
Stap 2
Bedenk dat het laatste wat je ouders wilden dat je deze wereld verliet, was dat je de rest van je leven zou lijden en berouw hebben. Ja, er zijn meningsverschillen geweest en zelfs periodes van onbegrip tussen jullie. Maar je zorgde voor je ouders en hield van ze, dus je hebt jezelf niets te verwijten.
Stap 3
Om het de ziel gemakkelijker te maken adviseren psychologen als het ware de overledene los te laten, te accepteren dat hij er niet meer is. Een persoon herinneren en constant rouwen om hem zijn twee verschillende dingen. Natuurlijk vergeet je je ouders nooit, maar kreunen en tranen verlichten de ziel alleen in het begin. Ontmoediging mag geen gewoonte worden.
Stap 4
Houd negatieve emoties niet voor jezelf. Deel je ervaringen met je vrienden, zij zullen woorden van steun vinden. Ontmoet degenen die zich je ouders jong en gelukkig herinneren, laat hun verhalen je opvrolijken.
Stap 5
Probeer jezelf af te leiden van negatieve ervaringen. Loop meer, ga sporten. Klassieke literatuur lezen is goed om te kalmeren, maar vergeet de therapeutische kracht van muziek niet.
Stap 6
Als de zorgen niet binnen zes maanden verdwijnen, neem dan contact op met een psycholoog. Schaam je niet voor je gevoelens, een competente specialist zal je helpen erachter te komen wat er met je aan de hand is.
Stap 7
De mens gaat door in zijn kinderen, en in die zin bestaat de dood niet. Mensen leven zolang ze herinnerd worden. En leven is ook nodig. Kijk eens rond. Er is altijd iemand in de buurt die uw hulp nodig heeft. Door anderen te helpen, verlicht u uw lijden en wordt u sterker. Leef zo dat je ouders trots op je zouden zijn als je zou zien wat een geweldig empathisch persoon hun kind is geworden.
